“У мене тиск”, — скаржаться люди, коли надто хвилюються або втомлюються. І всім без уточнень зрозуміло, що мова переважно про підвищення артеріального тиску. Гіпертонія — неймовірно поширене хронічне захворювання, яке реально призводить до серйозних ускладнень та смерті, якщо залишити її без лікування.
Водночас лікарі/ки та медіа мало говорять про іншу, протилежну проблему, від якої страждає багато людей, — знижений тиск або гіпотонію.
Парадокс гіпотонії в тому, що здебільшого вона не шкодить здоров’ю та не має серйозних наслідків. Утім це захворювання може мати виражені прояви, які відчутно псують життя людині. Крім того, визначення цього стану неоднозначне — офіційно це показники нижче 90/60 мм рт. ст. Однак на виникнення симптомів впливає також зниження тиску відносно нормального рівня та персональна чутливість.
Зазвичай людина з гіпотонією скаржиться на такі симптоми:
→ слабкість та запаморочення
→ нудота
→ холодні кінцівки
→ порушення зору, “мушки” перед очима тощо.
Такі прояви з’являються внаслідок нестачі кисню в головному мозку та перерозподілу крові від кінцівок до центру тіла та критично важливих органів.
Виникає зниження тиску на фоні різних факторів:
→ недосип та втома
→ неповноцінне харчування (недоїдання)
→ зневоднення
→ низький рівень глюкози в крові
→ стрес
→ спека та духота
→ крововтрата, зокрема менструальна
→ деякі захворювання, пов’язані з гормонами, серцево-судинною, травною, нервовою системою.
Найчастіше знижений артеріальний тиск сам по собі не несе загрози здоров’ю. Якщо скарги виникають часто та істотно порушують якість життя, слід звернутися до лікаря/ки для уточнення причин. При погіршенні самопочуття необхідно виміряти тиск. Якщо він занизький, то варто виконати такі дії:
→ Сісти або лягти так, щоби ноги опинилися вище голови, аби кров краще потрапляла до мозку.
→ Провітрити приміщення, зняти краватку, розстебнути кілька ґудзиків та верхній одяг.
→ Випити води, чаю або кави (бажано солодких) для поповнення кількості рідини та глюкози.
→ З’їсти щось легке, але поживне.
→ Рухатися за можливості.
Фізична активність загалом значно допомагає запобігати перепадам тиску, адже тренує м’язи та покращує тонус судин, а отже, робить вас стійкішими до будь-яких несприятливих факторів.
Повноцінно харчуйтесь, пийте достатньо води та читайте гарні новини від ЗСУ!
Для забезпечення виплати одноразової матеріальної допомоги до Всесвітнього Дня донора – 14 чер...
Електронне направлення, як і декларація, – ключ до безоплатних послуг у Програмі медичних гара...
2 травня – День немовляти. Спеціалісти КНП"Южноукраїнська міська багатопрофільна лікарня&...
Верховна Рада 19 жовтня 2017 року прийняла Закон «Про державні фінансові гарантії медичного об...
Бюджетом Южноукраїнської міської територіальної громади з 01.01.2023 по 31.03.2023 ( далі – зв...
02 березня до виконавчого комітету Южноукраїнської міської ради з візитом щодо майбутньої співпраці...
У організмі людини міститься в середньому близько 5 літрів крові, тобто 7% від ваги його тіла. Доза...
Члени виконавчого комітету одноголосно підтримали проєкт рішення, відповідно до якого внесені зміни...
Шановні мешканці та гості Южноукраїнської міської територіальної громади! Відповід...
Міністерство охорони здоров’я України спільно з Проєктом USAID «Підтримка реформи охорон...
