Вісхолдинг — це навмисна відмова партнера/ки від емоційного чи інформаційного контакту. Це ситуація, коли людина закривається, ігнорує запитання, уникає розмов або просто зникає в мовчанні, залишаючи вас у підвішеному стані.
Коли вас ігнорують, виникає природне бажання знайти причину в собі. Ви починаєте підлаштовуватися, вибачатися без вини, робити все, аби тільки повернути діалог. Саме в цей момент інша сторона отримує контроль над вашим емоційним станом.
Невизначеність виснажує сильніше, ніж відкритий конфлікт. Ви не розумієте, що сталося, чи є ваша провина, чи взагалі ще існують ці стосунки.
Як розпізнати вісхолдинг?
Партнер/ка уникає важливих розмов, переводить усе в жарти або агресію.
Ви боїтеся ставити запитання, щоб не спровокувати мовчання.
Ви відчуваєте себе невидимою/им і самотньою/ім у стосунках.
Що варто зробити?
Не беріть провину на себе.
Встановлюйте межі: запитайте себе — скільки часу я готова/ий це терпіти?
Шукайте підтримку — вісхолдинг ізолює, але ви не одні.
Звертайтеся до тих, хто чує: друзі, близькі, психолог/иня
Ви не зобов’язані жити в постійній невизначеності. Здорові стосунки — це діалог. Тиша не повинна бути інструментом покарання чи контролю.
Якщо ви постраждали від домашнього насильства або гендерної дискримінації - звертайтеся:
116 123 та 0 800 500 335
☎ (05136) 55527 – управління соціального захисту населення Південноукраїнської міської ради.
Проєкт реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні, за підтримки Швеції та Норвегії у співпраці з ГО «Ла Страда-Україна».
За матеріалами ГО «Ла Страда-Україна»
Щороку 28 квітня в Україні відзначається Всесвітній день охорони праці. Відповідно до рекомендацій М...
Щороку в останню середу квітня люди в різних країнах одягають джинсовий одяг. Це — Denim Day,...
28.04.2026 відбулася зустріч начальника управління соціального захисту населення Південноукраї...
Запровадження Єдиного реєстру кваліфікацій – Класифікатора професій, передбачене Постановою №1...
24.06.2026 за сприяння ГО «Час збирати українців» та спеціалістів Регіонального консульт...
У Південноукраїнській міській територіальній громаді, відповідно до розпорядження міського голови ві...
Управління соціального захисту населення Південноукраїнської міської ради (далі - управління) повідо...
24.04.2026 управлінням соціального захисту населення Південноукраїнської міської ради організована р...
24 квітня у місті Південноукраїнську відбувся мітинг-реквієм з нагоди 40-х роковин Чорнобильської ка...
