Вісхолдинг — це навмисна відмова партнера/ки від емоційного чи інформаційного контакту. Це ситуація, коли людина закривається, ігнорує запитання, уникає розмов або просто зникає в мовчанні, залишаючи вас у підвішеному стані.
Коли вас ігнорують, виникає природне бажання знайти причину в собі. Ви починаєте підлаштовуватися, вибачатися без вини, робити все, аби тільки повернути діалог. Саме в цей момент інша сторона отримує контроль над вашим емоційним станом.
Невизначеність виснажує сильніше, ніж відкритий конфлікт. Ви не розумієте, що сталося, чи є ваша провина, чи взагалі ще існують ці стосунки.
Як розпізнати вісхолдинг?
Партнер/ка уникає важливих розмов, переводить усе в жарти або агресію.
Ви боїтеся ставити запитання, щоб не спровокувати мовчання.
Ви відчуваєте себе невидимою/им і самотньою/ім у стосунках.
Що варто зробити?
Не беріть провину на себе.
Встановлюйте межі: запитайте себе — скільки часу я готова/ий це терпіти?
Шукайте підтримку — вісхолдинг ізолює, але ви не одні.
Звертайтеся до тих, хто чує: друзі, близькі, психолог/иня
Ви не зобов’язані жити в постійній невизначеності. Здорові стосунки — це діалог. Тиша не повинна бути інструментом покарання чи контролю.
Якщо ви постраждали від домашнього насильства або гендерної дискримінації - звертайтеся:
116 123 та 0 800 500 335
☎ (05136) 55527 – управління соціального захисту населення Південноукраїнської міської ради.
Проєкт реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні, за підтримки Швеції та Норвегії у співпраці з ГО «Ла Страда-Україна».
За матеріалами ГО «Ла Страда-Україна»
Турбота про ветеранів війни, військовослужбовців, які захищали незалежність, суверенітет і територіа...
Виконуючи роботу вдома з електроінструментом ми часто забуваємо за правила безпеки, внаслідок такої...
Реабілітація дітей з інвалідністю – це відшкодування вартості реабілітаційних послуг для дітей...
У зв'язку із запровадженням нової системи оцінювання повсякденного функціонування особи та припи...
Більшість укусів комах не загрожують життю, проте вони викликають неприємний свербіж, набряк та поче...
07.05.2026 року в залі засідань виконавчого комітету Південноукраїнської міської ради під ...
09.07.2026 до нашої громади завітав представник Норвезької ради у справах біженців (NRC)...
Держава виплачує роботодавцям компенсацію у розмірі 8647 грн на місяць за працевлаштування внутрішнь...
Аналізуючи нещасні випадки невиробничого характеру (в побуті) в Південноукраїнській міській територі...
У зв’язку з утриманням високих температур повітря ще раз звертаємо увагу на необхідність дотри...
