AA

Новини Останні новини міста Южноукраїнська та регіону

Миколаївщина долучилася до проєкту «Всеукраїнські шкільні ліги пліч-о-пліч»

Миколаївська ОВА

Шкільні ліги – це спортивні змагання, розроблені за світовим та європейським досвідом. Цьогоріч вони проводяться під гаслом «Пліч-о-пліч. Разом переможемо». Попередньо на Миколаївщині до змагань планують залучитися понад 100 команд та більш як три тисячі учнів. Загалом по Україні участь у проєкті зможуть взяти понад вісім тисяч шкіл, а це майже 300 тисяч учнів. Основна мета проєкту – залучення школярів до фізичного розвитку, формування у них лідерських якостей...

Безоплатна правнича допомога з питань українського законодавства

Миколаївська ОВА

Якщо ви перебуваєте за кордоном чи в окупації та потребуєте консультації щодо українського законодавства — система безоплатної правничої допомоги (БПД) надає її дистанційно: Телефоном: У контактному центрі системи БПД: 0 800 213 103, безкоштовно по Україні. Юристи на зв’язку у будні з 08:00 до 18:00 за київським часом. Для з’єднання з оператором у голосовому меню натисніть 3. Телефонуйте безоплатно з Telegram https://t.me/+380677213103 Для дзвінків з-за кордону за т...

Ігри в темряві: Як відновити відчуття безпеки, близькості та запобігти травматизації

Миколаївська ОВА

Періоди темряви через можливі відключення електроенергії буде легше пережити, якщо підготуватися до них заздалегідь. Окрім речей першої необхідності — ліхтариків, батарейок, теплого одягу — варто подбати про те, як допомогти дітям здолати тривожність та зробити час без світла комфортним і затишним, наскільки це можливо Страх темряви — це, з одного боку, віковий страх у дітей, з іншого — один із наслідків тривалого стресу. У темряві ми втрачаємо відчуття кордонів, тіла...

Як уберегтися від шахрайських схем

Миколаївська ОВА

Шахраї поширюють прохання підписати петицію про присвоєння звання Героя України посмертно, розповсюджуючи фішингові посилання. Для цього можуть надсилати подібні прохання в особисті повідомлення в месенджерах та робити відповідні публікації в соцмережах. Прохання аферистів виглядають переконливо, оскільки шахраї створюють правдоподібний текст петиції, візуальне оформлення, зазначають прізвище, ім’я, по батькові військового та можуть вказувати справжній номер петиції тощо. Яка мет...

Поради щодо здорового медіаспоживання під час війни

Миколаївська ОВА

Спускатися в укриття – на час тривоги. Дбати про сон, їжу та відпочинок – щодня. Займатися спортом – кілька разів на тиждень. Додайте до цих базових потреб ще одну корисну звичку: піклуватися про здорове медіаспоживання – завжди. Адже в умовах війни від достовірності інформації залежать прийняття рішень і збереження життя. Почніть з перевірки медіа, які ви звикли моніторити. Для таких важливих сповіщень як повітряна тривога чи евакуація використовуйте тільки офіцій...

Віталій Кім взяв участь у зустрічі щодо реформи шкільного харчування, яка відбулась під головуванням Олени Зеленської

Миколаївська ОДА

У середу, 1 листопада, у Києві під головуванням першої леді Олени Зеленської та Заступника Керівника Офісу Президента України Олексія Кулеби відбулась партнерська зустріч «Реформа харчування: виклики, досягнення, перспективи». У заході взяв участь й начальник Миколаївської обласної військової адміністрації Віталій Кім. Також до участі в робочій нараді долучилися представники Офісу Президента, начальники обласних військових адміністрацій, представники профільних міністерств та стру...

Кому дзвонити, коли зле? Яку лінію краще обрати? Це справді безкоштовно? Хочемо більше розповідати про лінії психологічної допомоги та звикати відкриватися, коли емоції б’ють через край.

Миколаївська ОВА

Лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції (МОМ) — це безкоштовна та анонімна допомога кваліфікованих психологів, які готові вислухати вас при будь-яких запитах для покращення емоційного стану. За вказаними номерами можна отримати одну або серію консультацій сам на сам із фахівцем — розповісти про те, що вас турбує, що спричиняє появу емоцій чи впливає на ваш стан і отримати поради. Не зволікайте, якщо вам є чим поділитися. Ваші почуття важливі Зазначимо,...

Партнери програми «Ти як?» Veteran Hub пропонують одразу декілька напрямів підтримки для ветеранів, їх близьких і близьких військових

Миколаївська ОВА

Це і безпечні фізичні простори, і консультації психологів, юристів та кар’єрних консультантів, і корисні матеріали про те, як будувати своє життя в нових умовах. Наприклад, як правильно подати свій військовий досвід в резюме. Сайт проєкту: https://veteranhub.com.ua YouTube-канал проєкту: https://youtube.com/@veteranhub  

Партнери Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» ГО «Громадський рух «Жіноча Сила України» пропонують військовослужбовцям та їхнім сім'ям впоратися з емоційними викликами та інформують, з ким і як взаємодіяти щодо соціальних питань

Миколаївська ОВА

Можна звернутися із наступних питань: Допомога психолога Психологічна допомога від спеціалістів для військових та їхніх рідних. Звернутися можна як стосовно власних емоційних переживань, так і стосовно дитини та подружніх стосунків, різних тривожних питань чи стресових ситуацій. Допомогу надають одразу телефоном. Також ви можете зателефонувати та узгодити з оператором час для подальшої розмови з психологом. Соціальні питання Консультанти зорієнтують про можливий алгоритм дій та надад...

Номери телефонів для консультування внутрішньо переміщених осіб в Миколаївській області

Миколаївська ОВА

Якщо ви внутрішньо переміщена особа та потребуєте будь-якої допомоги або ж роз’яснення, то вам можуть допомогти за одним із вказаних нижче контактів. Гаряча лінія департаменту соціального захисту населення Миколаївської обласної військової адміністрації: +38 098 031 31 41. Контактні дані управлінь соціального захисту населення Миколаївської області: м. Миколаїв: - Управління соціальних виплат та компенсацій Центрального району: (0512)47-92-84; (093)13-194-67 - Управління соц...

Для кандидатів у помічники ветеранів працюють телефонні лінії інформаційної підтримки

Миколаївська ОВА

Мінветеранів через інформаційний портал Е-ветеран https://eveteran.gov.ua приймає заяви на конкурсний відбір кандидатів на посади помічників ветерана у межах пілотного проєкту. Докладно про алгоритм долучення до пілотного проєкту – у відеоінструкції (https://www.youtube.com/watch?v=XmNhh1TGmtM). Активно працюють канали інформаційної підтримки процесу набору помічників ветеранів. На ваші запитання очікують телефонні лінії інформаційної підтримки проєкту: Миколаївська область - Вал...

Учений, нейробіолог, професор Стенфордського університету Роберт Сапольскі, який здобув світову популярність завдяки популяризації вивчення біології поведінки тварин і людей, був гостем епізоду подкасту «Простими словами» від The Village Україна

Миколаївська ОВА

«Ви перебуваєте в одному з найбільш психологічно та фізично напружених місць на планеті. Це катастрофа, у якій усім вам доводиться жити вже півтора року. І ви платите ментальним здоров’ям», – про це і не тільки він говорив в інтерв’ю ведучим подкасту – клінічній психологині Софії Терлез та журналісту і письменнику, амбасадору Всеукраїнської програми ментального здоров’я Марку Лівіну. Вони розпитали науковця про біологію маніпуляції, як долати стрес і...

Механізми підтримки роботодавців ВПО

Миколаївська ОВА

Компенсація на оплату праці за працевлаштування внутрішньо переміщених осіб сплачується за умови працевлаштування зареєстрованих ВПО на умовах строкових трудових договорів і збереження гарантій зайнятості таких осіб протягом періоду, що перевищує тривалість виплат у два рази. Максимальний розмір компенсації за кожну працевлаштовану особу з-поміж ВПО – 13 400 грн. Компенсація витрат на оплату праці за працевлаштування внутрішньо переміщених осіб внаслідок проведення бойових дій під ча...

Вправи, що допоможуть заснути

Миколаївська ОВА

У складні для психіки періоди сон переходить у так звану «стадію очікування» — ми наче спимо, але готові будь-якої миті бігти до укриття. Сон — основа ментального здоров'я. Без нього нам ніяк, тож навіть зараз потрібно робити все можливе, щоб засинати раніше і спати потрібну кількість годин Що допоможе? Окрім наведених вправ, подбайте про: безпечне місце, навіть коли немає тривоги; тепло, адже холод провокує неспокій; звукову атмосферу: тиша, музика аб...

Грошова допомога ВПО та постраждалим від воєнних дій

БФ «Право на захист»

БФ «Право на захист», окрім широкого спектру матеріальних та нематеріальних видів допомоги внутрішньо переміщеним особам та особам, які постраждали від військових дій, є партнером у сфері реєстрації на отримання грошової допомоги від Агентства ООН у справах біженців за угодою з Управлінням Верховного Комісара ООН у справах біженців в Україні (УВКБ ООН). Розмір допомоги складає 2220 грн на одну особу на місяць та виплачується за три місяці. Інформація про програму...

Аптечка психологічної самодопомоги

Миколаївська ОВА

«Аптечка самодопомоги» – це довідник про стрес, в якому зібрані корисні поради, практичні вправи і техніки для подолання стресу й тривоги. Також там розповідається як правильно підтримувати близьких та як розвинути власну емоційну стійкість. І хоча антистресові вправи не завжди даються з першого разу — не здавайтеся! Аптечка на сайті https://howareu.com Зазначимо, що Всеукраїнська програма ментального здоровʼя створюється за ініціативою першої леді Олена Зеленсь...

Відбір у помічники ветерана: На всі запитання є відповіді

Миколаївська ОВА

Створення Центрів ветеранського розвитку – це проєкт Мінветеранів на виконання Плану пріоритетних дій Уряду на 2023 рік. За сприяння Міністерства заклади вже відкрито у Миколаєві, Вінниці, Дніпрі, Львові, Житомирі, Києві та Харкові. У них ветерани та члени їхніх сімей матимуть можливість розвивати свої професійні навички, проходити перекваліфікацію, а також тут відбувається підготовка майбутніх помічників ветеранів. У громадян цих регіонів, яких зацікавила ця ініціатива ветеранського ві...

Для кандидатів у помічники ветеранів працюють телефонні лінії інформаційної підтримки

Миколаївська ОВА

Мінветеранів через інформаційний портал Е-ветеран https://eveteran.gov.ua приймає заяви на конкурсний відбір кандидатів на посади помічників ветерана у межах пілотного проєкту. Експеримент триває у Миколаївській, Вінницькій, Дніпропетровській та Львівській областях. Докладно про алгоритм долучення до пілотного проєкту - у відеоінструкції (https://www.youtube.com/watch?v=XmNhh1TGmtM). Активно працюють канали інформаційної підтримки процесу набору помічників ветеранів. На ваші запитання очік...

Інформація про діяльність Консультаційного центру Уповноваженого Верховної Ради України з прав людини

Миколаївська ОВА

Консультаційний центр надає підтримку громадянам України у режимі онлайн та офлайн щодо: роз'яснення можливих шляхів повернення дитини або сімей з дітьми на підконтрольну Уряду України територію; отримання свідоцтва про народження дитини в умовах воєнного стану або його легалізації, якщо документ отриманий на непідконтрольній території; встановлення контакту з дитиною, яку вивіз один із батьків за кордон; заповнення форми розшуку дитини або заявки на отримання допомоги дітям, які...

Як підтримати співробітників

Миколаївська ОВА

Як керівник. Як підтримати співробітників Як керівник ти маєш багато можливостей, щоб підтримувати ментальне здоров’я своїх співробітників. • Розкажи про навички самодопомоги. Спробуй навчити команду тих вправ, які допомагають особисто тобі. Або разом зробіть якісь вправи вперше. • Розмісти в офісі інформацію про сервіси підтримки ментального здоров’я. • Проводь політику відкритих дверей: щоб люди могли ділитися проблемами з тобою або з колегами. •...

Навчитися військовій справі, освоїти нову для себе професію та захистити рідну країну - це все про базову військову підготовку в навчальному центрі Збройних Сил України

Миколаївська ОВА

За період навчання військовослужбовець проходить загальний базовий курс, який складається з тактичної, вогневої, інженерної та фізичної підготовки, вдосконалюються навички володіння зброєю. Звичайно ж, в даний курс входить і тактична медицина. Вже як місяць в одній із навчальних частин запроваджено нову вправу, а саме - навчання новобранців тому, як працювати з ворогом, котрий забрався в окоп. Такі ж навчання бійці проходять і за кордоном, зокрема, військовим досвідом діляться у Великій Бр...

В Україні стартувало навчання помічників ветеранів

Миколаївська ОВА

Експериментальний проєкт Міністерство у справах ветеранів запроваджує у чотирьох областях – Миколаївській, Львівській, Дніпропетровській та Вінницькій.   Як повідомляє Мінветеранів, на Миколаївщині та Вінниччині вже сформували перші пробні групи. Хто вони – майбутні помічники ветеранів, чим займатимуться на нових робочих місцях – дивіться у сюжеті телеканалу «Ми Україна» за посиланням: http://surl.li/jxsya.       &n...

Мінветеранів розробило відеоінструкцію як подати заяву на конкурс у помічники ветерана

Миколаївська ОВА

Нагадуємо, що пілотний проєкт триває у Вінницькій, Дніпропетровській, Львівській та Миколаївській областях. Прийом заяв на конкурсний відбір кандидатів на посади помічників ветерана відбувається через інформаційний портал Е-ветеран https://eveteran.gov.ua.   Відео за посиланням: http://surl.li/jwjew.

Як залишатися психічно здоровими в умовах стресу

Миколаївська ОВА

Восьма серія із циклу анімованих відеороликів нагадує про повноцінне харчування, сон, спілкування та інші прості речі, які підживлюють наш внутрішній павербанк Створено ГО «Безбар'єрність» спільно з Міністерство охорони здоров'я України України за підтримки ВО03 у межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» за ініціативою Олена Зеленська. Як можна допомогти собі та іншим у періоди стресу, дізнавайся на https://bf.in.ua/tur...

Після того як ви отримали повістку, вам необхідно звернутися до територіального центру комплектування та соціальної підтримки у зазначену дату та час

Миколаївська ОВА

Після того як ви отримали повістку, вам необхідно звернутися до територіального центру комплектування та соціальної підтримки у зазначену дату та час. Важливо розуміти, що вручення повістки не означає мобілізацію та відправлення на фронт. Передусім, це лише заклик з’явитися для звірки документів. Подробиці у відео    

У миколаївських ветеранів з’явилася своя «точка опори»

Миколаївська ОВА

Нещодавно на базі Чорноморського національного університету ім. П. Могили відкрили перший на півдні України й четвертий загалом у державі Центр ветеранського розвитку. Заклад розпочинає роботу у межах ініціатив Мінветеранів у контексті розбудови системи повернення військовослужбовців від військової кар’єри до цивільного життя. Як повідомляє Мінветеранів, у цьому університеті багато років на системній основі працюють з військовими, їхніми сім’ями відповідно до різних програм а...

Як вислухати й підтримати людину?

Миколаївська ОВА

Не починайте чогось радити людині, доки не вислухаєте її. Буває так, що співрозмовник просто виговорився — і йому вже стало значно легше. Тож спочатку уважно слухайте • Намагайтеся зрозуміти все, що каже людина. Уточнюйте незрозуміле: «Ти маєш на увазі, що...», «Ти можеш пояснити ще раз?» • Не починайте відповідати, поки співрозмовник не закінчить. • Повторюйте основні думки людини: «Ти кажеш, що...» • Визначте ключові...

Гарячі лінії психологічної допомоги в Україні

Миколаївська ОВА

Бути справжнім героєм для самого себе — це звернутися по допомогу. Зберігайте і поширюйте важливі номери, за якими можна знайти підтримку. Зазначимо, що гарячі лінії діють за підтримки Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» створеної за ініціативою першої леді Олена Зеленська. #тияк

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»

Миколаївська ОВА

Ви міцно обіймаєте батька, брата чи сестру, вашу кохану людину, яка ще вчора ночувала в окопі під обстрілами. Чи думали ви, що скажете в цей момент? Про що запитаєте вдома? Як будете слухати численні історії або ж довгу тишу? Важливо пам’ятати, що тепер ваші рідні чи товариші мають особливий досвід. А фізіологічний стан, в якому вони перебували, відрізнявся від того, в якому ми звикли жити щодня. Фактично людина тривалий час була на межі життя і смерті, а це вплинуло на її свідомість і...

Як і навіщо готуватимуть помічників ветеранів

Миколаївська ОВА

Працевлаштування є важливим фактором реінтеграції воїнів та ефективного їх повернення до мирних реалій. Як повідомляє Мінветеранів, йдеться саме про створення освітньої екосистеми для ветеранів на різних рівнях – від нетривалих тренінгів до повноцінних курсів та програм підготовки як фахівців робітничих професій, так і інкубацію ветеранського бізнесу й відкриття нових освітніх горизонтів. Власне, такою новою професією, яка водночас забезпечить постійною зайнятістю колишніх воїнів і в...

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»: Не ігноруй нав'язливу думку, а опиши її

Миколаївська ОВА

Нав’язливі думки бувають у всіх. Вони виникають нізвідки і ніби чіпляють нас на гачок, витісняючи все інше. Перше, що ми робимо — намагаємося відволіктися. Але це як «не думай про слона»: що більше відганяєш від себе нав’язливу думку, то більше вона виснажує. Тож коли відчуваєте, що провалюєтеся, спробуйте прості кроки: - не ігноруйте нав’язливу думку, навпаки зосередьтеся на ній; - подумки опишіть свою думку, надайте їй змісту; - поверніть всю ува...

Як слухати, щоб підтримати людину

Миколаївська ОВА

Слухання – чи не найважливіша підтримка під час комунікації. Перш ніж давати поради, дайте людині сказати те, що вона вважає за потрібне, та уважно вислухайте. Так ви дійсно зможете зрозуміти ситуацію та потреби, допомогти заспокоїтися та запропонувати необхідну допомогу. Нижче кілька важливих порад Слухайте уважно Щиро намагайтесь зрозуміти точку зору та почуття людини. Дозвольте говорити. Не починайте говорити, поки людина не закінчить. Не відволікайтеся від розмови. С...

Запитайте: «Ти як?» у годуючої мами» у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»

Миколаївська ОВА

У метро, у бомбосховищах, на паркінгах, поміж двох стін під час повітряної тривоги. В автобусах, потягах, на кордонах із купою валіз. Попри безсоння й постійний стрес українські мами годують грудьми. Із 1 до 7 серпня триватиме Всесвітній тиждень грудного вигодовування. Про це у своєму телеграм-каналі зазначила перша леді Олена Зеленська. Його мета – розповідати про переваги грудного молока й про те, чому так важливо підтримувати жінок, які годують. Лише уявіть, наскільки важлива...

У 44 пілотних громадах відбуваються співбесіди із кандидатами у помічники ветерана

Миколаївська ОВА

Триває процес відібрання кандидатів у експериментальний проєкт з розбудови в Україні інституту помічника ветерана в чотирьох областях держави за ініціативи Мінветеранів. Нині проходить своєрідний селекційний період «пілоту», який забезпечують створені в регіонах спеціальні відбіркові комісії. До складу цих органів, що мають свого секретаря і голову, входять представники територіальних громад, фахівці управлінь у справах ветеранів війни обласного рівня, психологи, представники Мінв...

Підтримка сімей військовослужбовців, що створена в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»

Миколаївська ОВА

Партнери Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» ГО «Громадський рух «Жіноча Сила України» пропонують військовослужбовцям та їхнім сім'ям впоратися з емоційними викликами та інформують, з ким і як взаємодіяти щодо соціальних питань. Можна звернутися із наступних питань: Допомога психолога Психологічна допомога від спеціалістів для військових та їхніх рідних. Звернутися можна як стосовно власних емоційних переживань, так і стосовно ди...

Вправа для заспокоєння "Метелик"

Миколаївська ОВА

Іноді тривога буває настільки раптовою і сильною, що бракне повітря. Ситуація не з приємних, але й не критична, якщо вміти постояти за себе — вчасно зорієнтуватися і згадати одну з вправ, що допомагають заспокоїтися та вирівняти дихання. Вчимося давати відсіч подібними нападами стресу і кладемо у скарбничку ще одну просту, але дієву вправу "Метелик". Деталі за посиланням: https://fb.watch/m0C6d8i9Uc/ Нагадаємо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я...

Як себе підтримати – практика вдячності

Миколаївська ОВА

Шоста серія із циклу анімованих відеороликів закликає робити дуже просту доступну вправу – дякувати. Створено ГО «Безбар'єрність» спільно з Міністерством охорони здоров'я України за підтримки ВОО3 у межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської. Як можна допомогти собі та іншим у періоди стресу, дізнавайся на https://bf.in.ua/turbota.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»

Миколаївська ОВА

У межах ініціативи Олена Зеленська зі створення Всеукраїнської програми ментального здоров’я продовжується комунікаційна кампанія «Ти як?» Звернутись за психологічною допомогою ви можете до партнерів ініціативи «Ти як?» Онлайн: Центри допомоги врятованим У Центрах допомоги врятованим, люди, які виїхали з зони активних бойових дій та/або тимчасово окупованих територій, можуть отримати комплексну соціально-психологічну підтримку в одному місці. Також допом...

Як відрізнити справжній онлайн-ресурс від шахрайского?

Миколаївська ОВА

  86% від загальної кількості випадків платіжного шахрайства за 2022 рік відбулися в мережі Інтернет. Шахраї виманюють дані банківський карток, коди, логіни та паролі через фішингові посилання, які ведуть на шахрайські сайти. Шахраї можуть копіювати дизайн будь-яких ресурсів, на яких користувачі вводять дані карти для оплати. Ці сайти можуть бути дуже схожими на справжні вебресурси відомих магазинів, банків, державних установ, міжнародних організацій та благодійних фондів. Де мо...

Як спілкуватися з військовими, що перенесли ампутацію кінцівок

Миколаївська ОВА

Відважні, красиві, сильні хлопці та дівчата, чоловіки та жінки... Але… Хтось втратив ногу, хтось – лишився руки. Або всього разом. У голові за секунду тисячі питань. Як поводитися? Відвести погляд? А може поспівчувати? Але тоді доведеться підійти та поговорити. Про що Видихніть! Згадайте два слова: «гідність» і «взаємоповага», вони приберуть перший бар’єр у розмові. А от тепер читайте далі Для військових немає табуйованих тем. Вони вміють...

Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»

Миколаївська ОВА

Майже половина українців вважають вагомими причинами для звернення до психолога тільки перебування у полоні (45 %) та втрату близької людини (43 %). Серед інших проблем, достатньо серйозних для отримання допомоги: 40 % – наявність складнощів із психічним здоров’ям; 39 % – участь у бойових діях; 38 % – перебування в окупації. Втрату житла вважають достатньою причиною для звернення за психологічною допомогою менше третини опитаних (27 %). Переїзд за кордон &ndas...

Як зрозуміти, що мені потрібна допомога?

Миколаївська ОВА

Сьогодні чимало з нас потребують допомоги. А як зрозуміти, що саме вам потрібна підтримка спеціаліста? У пʼятій серії із циклу анімованих відеороликів ви дізнаєтеся про тривожні сигнали від психіки і як на них реагувати. Створено ГО «Безбар'єрність» спільно з Міністерство охорони здоров'я України за підтримки ВОО3 у межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» за ініціативою Олена Зеленська.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»

Миколаївська ОВА

За ініціативою першої леді Олена Зеленська створено Всеукраїнську програму ментального здоров’я «Ти як?» Місія проєкту – зробити піклування про ментальне здоров’я щоденною звичкою для українців. Ментальне здоров’я – це непомітний, але водночас головний двигун людини, що дозволяє не лише повноцінно жити, а й ефективно функціонувати у суспільстві. Тому дбати про своє ментальне здоров’я – така ж базова необхідність кожної людини, як і дбат...

 На Миколаївщині проводиться опитування щодо потреб у сфері ментального здоровʼя

Миколаївська ОВА

Як і в інших регіонах, у Миколаївській області впроваджується Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді України Оленою Зеленською. Мета кампанії – сприяти формуванню в суспільстві культури піклування про ментальне здоров’я, дати розуміння та показати інструменти, які допоможуть українцям дбати про свій внутрішній стан. Щоб зрозуміти з якими викликами стикаються мешканці Миколаївщини проводиться опитування щодо потреб у сфері...

Гарячі лінії психологічної допомоги в Україні

Миколаївська ОВА

  Бути справжнім героєм для самого себе — це звернутися по допомогу. Зберігайте і поширюйте важливі номери, за якими можна знайти підтримку. Зазначимо, що гарячі лінії діють за підтримки Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» створеної за ініціативою першої леді Олена Зеленська. #тияк    

Вправи, що знімають напругу в тілі

Миколаївська ОВА

Вправа «Техніка релаксації: повільне дихання» Заплющ очі. Відчуй ногами підлогу. Глибоко й повільно вдихни через ніс, рахуючи до 3-х. Впусти повітря до самого низу легень. Тепер повільно видихни через рот, рахуючи до 6-ти. Повтори це мінімум 4 рази. Але якщо стане зле, зупинись. Чому «Повільне дихання» фахівці рекомендують як базову вправу? Стрес проявляє себе по-різному: тривожність, напруження чи фізичний дискомфорт — паморочиться в голові, бракує повітря...

Підтримка «Поруч» - групові та індивідуальні консультації для підлітків, батьків та вчителів

Миколаївська ОВА

Проєкт «Поруч» — це онлайн та очні групи психологічної підтримки для підлітків та батьків, чиє звичне життя зламала війна. Психологи працюють для того, щоб досвід кожного та кожної не залишився непереборною травмою на все життя. Психологи «Поруч» допомагають не лише підліткам, а й батькам, адже саме батьки мають не лише дати ради собі, але й підтримувати своїх дітей. У рамках проєкту працюють також групи підтримки для вчителів, які зараз продовжують працювати з д...

Як стрес впливає на організм?

Миколаївська ОВА

Під час стресу наші тіло та психіка перебувають у тривалій напрузі, яка впливає на роботу всіх органів та систем організму.   Як не потрапити на гачок стресу? Що робити, якщо через стрес виникли проблеми з диханням та травленням, ви втратили апетит та сон? Відповідь знайдеться у відеоролику про психологічну підтримку, створеного ГО «Безбар'єрність» спільно з Міністерством охорони здоров'я України за підтримки ВООЗ у межах Всеукраїнської програми ментал...

Бий, біжи, завмри! Як ми реагуємо на стрес

Миколаївська ОВА

Серія із циклу анімованих відеороликів розповідає про реакції людини на стрес – бий, біжи, завмри. У межах основних трьох типів ми по-різному реагуємо на стрес, відчуваємо, концентруємось та діємо. Подивіться ролик, щоб дізнатися до якого саме типу належите ви. Створено ГО «Безбар'єрність» спільно з Міністерство охорони здоров'я України за підтримки ВОО3 у межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» за ініціативою Ол...