Res --> 1 Офіційний сайт міста Південноукраїнська | Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»: Не ігноруй нав'язливу думку, а опиши її
AA
  1. Головна сторінка
  2. Новини
  3. Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»: Не ігноруй нав'язливу думку, а опиши її

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»: Не ігноруй нав'язливу думку, а опиши її

ОДА 01.08.2023 Версія для друку
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»: Не ігноруй нав'язливу думку, а опиши її

Нав’язливі думки бувають у всіх. Вони виникають нізвідки і ніби чіпляють нас на гачок, витісняючи все інше.

Перше, що ми робимо — намагаємося відволіктися. Але це як «не думай про слона»: що більше відганяєш від себе нав’язливу думку, то більше вона виснажує. Тож коли відчуваєте, що провалюєтеся, спробуйте прості кроки:

- не ігноруйте нав’язливу думку, навпаки зосередьтеся на ній;

- подумки опишіть свою думку, надайте їй змісту;

- поверніть всю увагу назад на ту справу, якою займалися.

Нав’язливі думки заважають, а інколи навіть лякають. Вони з’являються через невпинну тривогу, тож важливо боротися з цим станом комплексно, щоб відчути полегшення.

Нагадаємо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олена Зеленська.

Читайте також

Мешканці сіл, які постійно працюють та проживають у сільській місцевості мають можливість отримати пільговий довгостроковий кредит під 3% річних (державна Програма «Власний дім»)

ОДА 14.01.2025
Миколаївська ОВА

Мешканці сіл, які постійно працюють та проживають у сільській місцевості мають можливість отримати п...

Оголошення

ОДА 13.12.2024
Молодіжна рада при Миколаївській ОВА

РОЗПОЧАТО ОПИТУВАННЯ МОЛОДІ МИКОЛАЇВЩИНИ! Молодіжна рада при Миколаївській обласній військовій ад...

Зверніть увагу!

ОДА 05.12.2024
Миколаївська ОВА

З настанням холодів загроза мін стає особливо актуальною з кількох причин: Сніг: Шар снігу прихов...

Військові та ветерани можуть безоплатно отримати комплексну стоматологічну допомогу в 331 профільному медзакладі  України

ОДА 06.11.2024
Управління з питань цифрового розвитку, цифрових трансформацій і цифровізації Миколаївської ОВА

Допомога та турбота про військових є пріоритетним напрямом роботи для всіх державних інституцій. Сам...

2026 © Південноукраїнська міська рада
Усі права на статті, ілюстрації, інші матеріали належать ЮМР та охороняються законом України 'Про авторське право та суміжні права'. При використанні матеріалів посилання на сайт є обов'язковими.
"Первософт" - Розробка та підтримка.