Тепловий удар: як уникнути перегріву під час сильної спеки

НКП ЮУ МЦПМСД 05.07.2024 Версія для друку

Синоптики зазначають, що цими днями Україна є найспекотнішою країною Європи. Якщо людина довго перебуває під впливом прямих сонячних променів або утеплому приміщенні, у неї може розвинутися небезпечний стан – тепловий удар. Вінвиникає внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу. Цей станвимагає невідкладної допомоги лікарів.

Коли варто запідозрити тепловий удар?

Якщо ви піддавалися впливу екстремальних температур, наприклад, займалися спортом чи працювали на вулиці у спеку, а тепер почуваєтеся зле, то такі симптоми можуть свідчити про те, що ви маєте тепловий удар:

 сплутаність свідомості, дезорієнтація,

 нудота і блювання,

 сильний головний біль,

 прискорене серцебиття,

 утруднене дихання,

 почервоніння шкіри, суха і гаряча на дотик шкіра,

 короткочасна втрата свідомості,

 підвищення температури тіла,

Як уникнути теплового удару?

1. Уникайте надмірної спеки.

2. Охолоджуйте приміщення.

3. Охолоджуйте тіло.

4. Пийте багато рідини.

5. Носіть легкий одяг.

6. Уникайте фізичних навантажень в спеку.

7. Приділяйте увагу знакам теплового стресу.

8. Не залишайте дітей і тварин у закритих автомобілях.

Що робити, якщо тепловий удар стався?

Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе чи близьких, зателефонуйте за номером 103 – диспетчер допоможе вам сконтактувати з лікарем та за потреби надішле бригаду екстреної медичної допомоги.

1. Перейдіть або перенесіть постраждалого у затінене прохолодне місце.

2. Охолоджуйте постраждалого. Використовуйте прохолодні вологі рушники, льодяні пакети (прикладати на шию, пахвові западини, пах), щоб знизити температуру тіла.

3. Якщо постраждалий у свідомості, давайте йому пити воду, але невеликими порціями.

4. У разі блювання, покладіть людину на бік.

5. Стежте за станом постраждалого: диханням, пульсом і свідомістю до прибуття медичної допомоги.

Тепловий удар є небезпечним станом, який може призвести до серйозних наслідків, тому важливо вміти розпізнавати його симптоми та знати, як надати першу допомогу.