![](https://storage.googleapis.com/yu-mk-ua.appspot.com/2024/6/28/news/box3/8e60fcc9cf9b94c59cb55b7627bbc64d.jpeg)
Ти як? Інформаційна гігієна
27 червня фахівцем із соціальної роботи Денного центру соціально-психологічної допомоги особам,...
Res --> 1
Для кого і для чого «Ти як?
Кожна людина народжується зі здатністю протистояти стресу. Але в наш час цей запас стійкості швидко виснажується через війну та невизначеність. А нам усе ще треба дбати про близьких та працювати на перемогу.
Хотілося б, щоб українці звернули увагу на свій емоційний стан і взяли відповідальність за нього. А “Ти як?” допоможе знаходити в собі сили щодня, навчитися піклуватися про себе, опановувати стрес, тривогу, гнів тощо.
Відповіді на ці та багато інших запитань є в Аптечці швидкої психологічної допомоги.
В аптечці зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум.
А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких. Аптечка зроблена в pdf-форматі, тому її легко завантажити на смартфон чи комп’ютер, тримати під рукою та використовувати за необхідності.
Техніки самодопомоги
Звертайтеся по допомогу до перевірених
Номери телефонів в Україні
Лінія Національної психологічної асоціації - 0 800 100 102 (10:00-20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)
Лінія кризової допомоги та підтримки Українського ветеранського фонду при Мінветеранів - 0 800 33 20 29 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)
Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді» - 0 800 210 160 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)
Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації ГО «Ла Страда-Україна» - 0 800 500 335; 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного)(цілодобово, дзвінки безкоштовні)
Урядова «гаряча лінія» (цілодобово, дзвінки безкоштовні) - 1545
Гаряча лінія з питань протидії торгівлі людьми та домашньому насиллю (цілодобово, дзвінки безкоштовні) - 1547
Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine (цілодобово) - 7333
Лінія емоційної підтримки МОМ (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні) - 0 800 211 444
Громадська організація "Громадський рух "Жіноча Сила України" Групи підтримки для дружин та матерів військовослужбовців - 0 800 332 720
Національна гаряча лінія для дітей та молоді ГО «Ла Страда-Україна» (з мобільного або стаціонарного) або 116111 (з мобільного) (цілодобово, дзвінки безкоштовні) - 800 500 225, 116 123
Номери телефонів за кордоном
*Усі дзвінки з локальних номерів у різних країнах — безкоштовні
Австрія +43 800 017 967
Бельгія +32 800 11 728
Болгарія +359 800 46 160
Великобританія +44 808 164 2432
Данія +45 80 82 08 61
Ірландія +353 1800 817 519
Іспанія +34 900 861 441
Італія +39 800 939 092
Латвія +371 80 005 945
Литва +370 800 00 414
Нідерланди +31 800 230 0405
Німеччина +49 800 000 26 00
Польща +48 800 088 141
Португалія +351 800 780 756
Румунія +40 800 400 597
Словаччина +421 800 182 399
Угорщина +36 68 098 1580
Франція +33 805 080 466
Швеція +46 20 160 46 46
Чехія +420 800 012 058
27 червня фахівцем із соціальної роботи Денного центру соціально-психологічної допомоги особам,...
Онлайн курси програмування та ІТ-професій з гарантією працевлаштування від Mate...
Міністерство соціальної політики України робить все можливе, щоб військовоп...
Організація Об’єднаних Націй з 2015 року започаткувала Міжнародний день боротьби з сексуальним...
Щомісяця в рамках популяризації в громаді послуги патронату над дітьми в приміщенні Южноукраїн...
Фахівці Сервісного офісу у справах ветеранів, який створено у громаді при Южноукраїнському міському...
Е-брошура «Азартні ігри: розваги чи проблеми?» ...
«Як УБД отримати земельну ділянку?» - це одне з найчастіших питань з яким звертаються до...
10 червня Южноукраїнський міський центр соціальних служб отримав від Відокремленого підрозділу...
07 червня до Денного центру соціально-психологічної допомоги постраждалим від домашнього насильства...