Res --> 1 Офіційний сайт міста Південноукраїнська | Профілактика сонячного удару: правила та рекомендації
AA
  1. Головна сторінка
  2. Новини
  3. Профілактика сонячного удару: правила та рекомендації

Профілактика сонячного удару: правила та рекомендації

Соцзахист 27.05.2021 Версія для друку
Профілактика сонячного удару: правила та рекомендації

Невдовзі довгоочікуване літо, а разом з ним нові можливі випадки травматизму. Улітку стовпчики термометрів перевищують відмітку +30, а в окремих регіонах сягають відмітки +37–+38 градусів, а отже варто берегтися від сонячного удару і дорослим і малечі.

Сонячний удар – хворобливий стан, який виникає внаслідок тривалого впливу прямих сонячних променів на непокриту поверхню голови.

Фактори, які впливають на розвиток сонячного удару:

  • вік старше 60 років;
  • дошкільний вік;
  • хронічні та гострі проблеми зі здоров'ям (ІХС, гіпертензія, хвороби ендокринної системи, бронхіальна астма, хронічні та гострі гепатити, психічні захворювання тощо);
  • перенесені раніше інсульт або інфаркт;
  • алергічні реакції;
  • порушення потовиділення;
  • ожиріння;
  • висока метеочутливість;
  • перебування під впливом різних хімічних речовин (алкоголь, наркотики чи інші токсини);
  • вживання недостатньої кількості рідини;
  • сильні фізичні навантаження під відкритим сонцем;
  • підвищена вологість навколишнього середовища;
  • носіння одягу не за погодою.

Розвитку сонячного удару сприяє загальне перегрівання організму під час спеки в літню погоду. Сонячний удар супроводжується головним болем, млявістю, блювотою. У важких випадках – комою. Симптоми перегрівання посилюються при підвищенні вологості навколишнього середовища.

При сонячному ударі постраждалого необхідно перш за все:

  • видалити з зони перегрівання;
  • укласти на відкритому майданчику в тіні;
  • звільнити від верхнього одягу;
  • змочити водою або вологим рушником лоб, шию, обличчя (можна покласти на голову міхур з холодною водою);
  • викликати бригаду швидкої медичної допомоги.

Щоб уникнути сонячних ударів, у спекотну сонячну погоду рекомендовано носити головне вбрання зі світлого матеріалу, яке сильніше відбиває сонячне світло, уникати виснажливої роботи та прогулянок в години максимальної сонячної активності, споживати достатню кількість рідини, щоб запобігти зневодненню.

Профілактика сонячного удару полягає в дотриманні наступних правил і рекомендацій:

  • обмеження перебування на сонці;
  • носіння легкого світлого одягу з натуральних матеріалів і головних уборів у спеку;
  • дотримання питного режиму (вживання не менше 2,0 літрів чистої води на добу);
  • відмова від важкої їжі на користь легкозасвоюваної (овочі, фрукти, кисломолочні продукти);
  • обмежувати перебування на сонці в години найбільшої сонячної активності (з 12 до 16 годин) – у цей час потрібно надягати одяг, що максимально закриває шкіру, головні убори, креми з УФ-фільтрами, парасолі від сонця;
  • відмовитися від вживання алкоголю;
  • відмовитися від нанесення на обличчя декоративної косметики (закорковування пор косметичними засобами також може призвести до перегріву);
  • приймати прохолодний душ кілька разів на день (за можливістю);
  • відмовитися від активних фізичних навантажень в спекотні дні;
  • намагатися уникати психоемоційного перенапруження.

Бережіть себе!

Читайте також

Відповідальність громадян при зверненні за призначенням державних соціальних допомог

Соцзахист 30.12.2024
Управління соціального захисту населення Південноукраїнської міської ради

Громадяни звертаючись до органів соціального захисту населення за призначенням державних соціальних...

Про укладання колективних договорів у Южноукраїнській міській територіальній громаді станом на 01.12.2024

Соцзахист 26.12.2024
Управління соціального захисту населення Південноукраїнської міської ради

На 83 підприємствах, установах та організаціях Южноукраїнської міської територіальної громади укладе...

2025 © Південноукраїнська міська рада
Усі права на статті, ілюстрації, інші матеріали належать ЮМР та охороняються законом України 'Про авторське право та суміжні права'. При використанні матеріалів посилання на сайт є обов'язковими.
"Первософт" - Розробка та підтримка.