До уваги жителів громади!
Воєнний стан 03.05.2024
Виконавчий комітет Южноукраїнської міської ради
Цієї неділі Україна вже втретє святкуватиме Великдень під час повномасштабної війни. Зазвичай, в цей...
Панічна атака – це раптовий напад неконтрольованого страху, який супроводжується погіршенням самопочуття.
???? Панічні атаки є наслідком тривалого стресу та нервової напруги, отже в умовах війни можуть траплятися частіше.
????Найскладніше тим, у кого така атака трапляється вперше – через незнання що робити й страх за своє життя.
????Від панічних атак не помирають. Головне – знати, як діяти, аби не травмуватися.
????Панічна атака розвивається за кілька секунд і може тривати близько 20 хвилин.
????Головна задача – відволіктися від страху й перенести свою увагу на будь-що інше: дихання, оточуючий світ, своє тіло.
Упоравшись з атакою, необхідно звернутися за психологічною допомогою, якщо це можливо, щоб виключити ймовірність рецидиву.
