Університетські хроніки

Терцентр соцобслуговування 12.05.2025 Версія для друку

Цього тижня завершили курс ненасильницького спілкування із чотирьох занять, який розпочали восени минулого року.

Було багато теоретичного матеріалу, багато практики, усвідомлень та корисних навичок.

Студентки кажуть: "цьому треба вчити ще у школі".

І це чиста правда - ненасильницьке спілкування допомагає зберігати стосунки, спілкуватися з людьми і з самим собою дбайливо, зберігаючи свою гідність, поважаючи себе та іншого

Для цього важливо дотримуватися цього алгоритму:

- бути уважним до своїх реакцій на те, що відбувається;

- розпізнавати свої емоції;

- відстежувати свої потреби зараз;

- чітко та доброзичливо формулювати те, що вам зараз потрібно.

На четвертому занятті підбивали підсумки курсу, перевіряли, наскільки засвоїли матеріал за допомогою спеціальних завдань-тестів.

Вивчали практично різні стратегії, якими можна задовольняти наші потреби.

Зробили техніку в малих групах, яка наочно показує, як важливо говорити відкрито та прямо про свої емоції та потреби з нашими близькими, щоб не вийшов ефект "зіпсованого телефону", який створює напругу, конфлікти та нерозуміння.

Студентки активно включилися в обговорення, пропонуючи свої життєві історії.

Всі погодилися з тим, що такі заняття дуже зближують, дають багато корисної інформації та зворотного зв'язку, що підтримує.

Наш простір - простір безпеки, дбайливого ставлення та взаєморозуміння.

Так, ненасильницьке спілкування - це не просто слова та схеми, це спосіб життя, філософія життя, якому важливо і потрібно вчитися, якщо ми хочемо побудувати з оточенням довірчі приємні стосунки та отримувати натомість щирість, розуміння та підтримку.

Нам належить ще великий шлях з освоєння ненасильницьких практик, якими з цікавістю займемося в новому навчальному році.

Заняття проводилось у рамках реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?" та проведення заходів, присвячених Місяцю обізнаності про ментальне здоров'я.

Читайте також