Res --> 1 Офіційний сайт міста Південноукраїнська | Тепловий та сонячний удари: як розпізнати і допомогти
AA
  1. Головна сторінка
  2. Новини
  3. Тепловий та сонячний удари: як розпізнати і допомогти

Тепловий та сонячний удари: як розпізнати і допомогти

Соцзахист 26.06.2023 Версія для друку
Тепловий та сонячний удари: як розпізнати і допомогти

В останні тижні спостерігається занадто висока температура навколишнього середовища. Тривале перебування під прямими сонячними променями може бути дуже небезпечним. Проте не менш небезпечним для людини є перебування у спекотних приміщеннях.

Тепловий удар — найбільш відома реакція організму на надлишок тепла, окрім того через порушення теплопродукції розвиваються теплове виснаження та теплові судоми. Тепловий удар можливий при збігу негативних для організму зовнішніх і внутрішніх факторів.

Для теплового удару притаманні такі зовнішні фактори, як:

  • занадто спекотне середовище;
  • занадто вологе середовище (коли вологість наближається до 100%, тепловіддача шляхом випаровування менше);
  • надлишок одягу;
  • постійне перебування на сонці.

Для теплового удару характерні такі внутрішні фактори, як:

  • дефіцит рідини;
  • зайва вага;
  • активна фізична діяльність;
  • використання наркотичних засобів, що діють на нервову систему;
  • фактор, який актуальний тільки для дітей, - недостатня сформованість системи тепловіддачі, тому для малюків надлишок тепла найбільш небезпечний.

Найважливіші заходи запобігання теплового удару — уникати зневоднення та енергійних фізичних навантажень у спекотну, вологу погоду.

Також рекомендовано:

  • Приймати сонячні ванни до 11-ї години ранку та після 17-ї години.
  • Обмежити перебування на сонці, особливо осіб літнього віку, «гіпертоніків», та дітей.
  • Гуляти з малюками у затінку та уникати їх надмірного укутування.
  •  Постійно підтримувати водний баланс: випивати за добу не менш 3 л рідини.

Небажано вживати холодне пиво, так як воно збільшує навантаження на серце.

Взагалі протипоказано вживання міцніших алкогольних напоїв у спеку.

Які симптоми теплового удару?

Гаряча, суха, бліда шкіра.

Припинення потовиділення.

Втрата свідомості.

Дитячий симптом - блювота і понос.

Сонячний удар - інший вид теплового удару, який можливий тільки в разі потрапляння прямих сонячних променів на голову людини.

Обидва стану - тепловий і сонячний удари - не можуть виникнути раптово. Завжди їм передують слабкість, нудота, блювота, підвищення температури, головний біль та запаморочення, загальне нездужання і почервоніння обличчя.

При тепловому та сонячному ударах може спостерігатися короткочасна втрата свідомості, утруднене дихання, галюцинації і дезорієнтація.

Невідкладна допомога:

  • помістити людину в прохолодне приміщення без сонячних променів, бажано з кондиціонером або в тінь;
  • забезпечити доступ свіжого повітря;
  • зняти тісний одяг і покласти на ліжко, якщо немає ліжка то кудись в тінь;
  • зробити холодний компрес на голову, включити кондиціонер/вентилятор/обмахувати чимось, обтирати тіло водою;
  • рясне прохолодне пиття.

Однак запам'ятайте, що і сонячний удар, і тепловий удар вимагають подальшого візиту до лікаря.

Джерело: https://kramfamilycenter1.dn.ua/

Читайте також

Затверджено План заходів до Дня вшанування пам’яті Захисників і Захисниць України, які були страчені, закатовані або загинули у полоні

Соцзахист 24.10.2025
Міністерство у справах ветеранів

Уряд затвердив план заходів до Дня вшанування пам’яті Захисників і Захисниць України, учасникі...

Емоційна безпека

Соцзахист 23.10.2025
Управління соціального захисту населення Південноукраїнської міської

Уявіть, що ви говорите про свої почуття, і вас розуміють і підтримують, замість того, щоб критикуват...

Увага! Обрізання дерев!

Соцзахист 23.10.2025
Управління соціального захисту населення Південноукраїнської міської

У місті Південноукраїнську проводяться роботи з обрізання дерев. Це пов'язано з профілактичною с...

2025 © Південноукраїнська міська рада
Усі права на статті, ілюстрації, інші матеріали належать ЮМР та охороняються законом України 'Про авторське право та суміжні права'. При використанні матеріалів посилання на сайт є обов'язковими.
"Первософт" - Розробка та підтримка.