Res --> 1 Офіційний сайт міста Южноукраїнськ | Сьогодні в Южноукраїнській міській організації Всеукраїнської організації інвалідів України відбулося психологічне заняття з метою відпрацювання навичок релаксації при стресових ситуаціях
AA
  1. Головна сторінка
  2. Новини
  3. Сьогодні в Южноукраїнській міській організації Всеукраїнської організації інвалідів України відбулося психологічне заняття з метою відпрацювання навичок релаксації при стресових ситуаціях

Сьогодні в Южноукраїнській міській організації Всеукраїнської організації інвалідів України відбулося психологічне заняття з метою відпрацювання навичок релаксації при стресових ситуаціях

Терцентр соцобслуговування 09.06.2023 Версія для друку
Сьогодні в Южноукраїнській міській організації Всеукраїнської організації інвалідів України відбулося психологічне заняття з метою відпрацювання навичок релаксації при стресових ситуаціях

Сьогодні в Южноукраїнській міській організації Всеукраїнської організації інвалідів України відбулося психологічне заняття з метою відпрацювання навичок релаксації при стресових ситуаціях.

Ми зараз перебуваємо в стані хронічного стресу, і наше тіло реагує на нього болями, затискачами, спазмами, заціпенінням. Якщо страждає тіло, страждає і наш психологічний стан

І виходить замкнене коло. Тому так важливо вміти розслаблятися, відновлювати спокійний ритм дихання та серцебиття. І цього можна досягти вправами з релаксації.

Почали ми зі сканування тіла - напруження/розслаблення м'язів, спостереження за диханням та ритмом серця.

Після цього відпрацювали комплекс тілесних вправ з релаксації м'язів, де поступово розслабляли м'язи всього тіла. Це заняття виявилося цікавим і заспокійливим, усі відчули себе пластичнішими, рухливішими.

Потім працювали з диханням за допомогою вправи "Квадратне дихання", ще більше розслабившись. Релаксація по Шульцу допомогла не тільки ще глибше розслабитися, але й зазнати приємних емоцій, оскільки там були задіяні образи, що піднімають настрій

І завершили заняття медитацією присутності "Безпечне місце", подумки перенісшись у ту атмосферу, яка підтримує, заспокоює та зцілює.

Учасники заняття дякували за такі корисні практики та просили проводити їх регулярно.

Читайте також

Пізнавальна лекція

Терцентр соцобслуговування 03.07.2024
КЗ "Територіальний центр соціального обслуговування (надання соцпослуг) Южноукраїнської міської ТГ»

01 липня на подвір’ї відділення оздоровчо-реабілітаційних послуг КЗ «Територіальний цент...

Звітуємо про надану гуманітарну допомогу

Терцентр соцобслуговування 02.07.2024
КЗ "Територіальний центр соціального обслуговування (надання соцпослуг) Южноукраїнської міської ТГ»

У червні 2024 року комунальним закладом «Територіальний центр соціального обслуговування (нада...

Взяли участь у комісійному відвідуванні сімей

Терцентр соцобслуговування 26.06.2024
КЗ "Територіальний центр соціального обслуговування (надання соцпослуг) Южноукраїнської міської ТГ»

Відповідно до Постанови Кабінету Міністрів України від 23 вересня 2020 р. № 859 «Деякі питання...

Щодо послуг для внутрішньо переміщених осіб, які зареєстровані на території Южноукраїнської міської територіальної громади

Терцентр соцобслуговування 26.06.2024
КЗ "Територіальний центр соціального обслуговування (надання соцпослуг) Южноукраїнської міської ТГ»

Комунальний заклад «Територіальний центр соціального обслуговування (надання соціальних послуг...

Цікаві прогулянки для дітей відділення комплексної реабілітації дітей з інвалідністю

Терцентр соцобслуговування 20.06.2024
КЗ "Територіальний центр соціального обслуговування (надання соцпослуг) Южноукраїнської міської ТГ»

Кожного дня в червні для вихованців групи денного догляду відділення комплексної реабіліта...

Виставка картин студентів факультету «Образотворче мистецтво»

Терцентр соцобслуговування 14.06.2024
КЗ "Територіальний центр соціального обслуговування (надання соцпослуг) Южноукраїнської міської ТГ»

13 червня у відділенні оздоровчо-реабілітаційних послуг комунального закладу «Територіальний ц...

Взяли участь у комісійному відвідуванні сімей

Терцентр соцобслуговування 13.06.2024
КЗ "Територіальний центр соціального обслуговування (надання соцпослуг) Южноукраїнської міської ТГ»

Відповідно до Постанови Кабінету Міністрів України від 23 вересня 2020 р. № 859 «Деякі питання...

2024 © Южноукраїнська міська рада
Усі права на статті, ілюстрації, інші матеріали належать ЮМР та охороняються законом України 'Про авторське право та суміжні права'. При використанні матеріалів посилання на сайт є обов'язковими.
"Первософт" - Розробка та підтримка.