Піклування про ментальне здоров’я — основа внутрішньої стійкості
ПЦСС 23.02.2026
Південноукраїнський міський центр соціальних служб
20 лютого в межах інформаційно-просвітницької роботи практичний психолог Олена Александрова провела...
22 січня практичний психолог Південноукраїнського міського центру соціальних служб Олена АЛЕКСАНДРОВА провела заняття для клієнтів Центру на тему: «Фізіологія успіху. Вплив гормонів на особистість людини». Присутні занурилися у світ нейробіології, щоб зрозуміти, як «коктейль» із гормонів у нашій крові формує характер, звички та, зрештою, успішність у житті. Детально розібрали роботу «квартету щастя»:
Дофамін — як знайти мотивацію та отримувати задоволення від досягнення цілей.
Серотонін — як відчуття власної важливості та впевненість впливають на соціальний статус.
Окситоцин — чому довіра та обійми є життєво необхідними для психологічного спокою.
Ендорфін — як природним шляхом зменшити біль та подолати стрес.
Учасники отримали розуміння того, що їхній емоційний стан є керованим процесом. Завдяки отриманим знанням вони зможуть:
- Свідомо коригувати свій настрій через фізичну активність та зміну режиму дня.
- Ефективніше долати стресові ситуації.
- Будувати здоровіші стосунки в родині та соціумі.
- Практичні поради для кожного
Особливу увагу приділили темі стресу та «підступному» кортизолу. Учасники дізналися, як через прості щоденні дії — режим сну, збалансоване харчування та фізичну активність — можна «переналаштувати» свій мозок на позитив та продуктивність.
«Ми звикли шукати причини своїх невдач у зовнішніх обставинах, але часто ключ до змін лежить у нашому фізичному стані. Розуміння своєї фізіології — це перший крок до керування власним життям», — зазначили організатори заходу.
На завершення кожен учасник склав власний «план ресурсу» на тиждень, обравши прості кроки для підтримки свого гормонального балансу. Адже успіх починається з турботи про себе!
Фахівці Південноукраїнського міського центру соціальних служб
готові підтримати і допомогти.
Звертайтеся за адресою: м. Південноукраїнськ, бульвар Квітковий, 9,
телефон (05136) 5-96-24, моб.т. 050 554 98 05.
