22 січня практичний психолог Південноукраїнського міського  центру соціальних служб Олена АЛЕКСАНДРОВА провела заняття для клієнтів Центру на тему: «Фізіологія успіху. Вплив гормонів на особистість людини». Присутні занурилися у світ нейробіології, щоб зрозуміти, як «коктейль» із гормонів у нашій крові формує характер, звички та, зрештою, успішність у житті. Детально розібрали роботу «квартету щастя»:

Дофамін — як знайти мотивацію та отримувати задоволення від досягнення цілей.

Серотонін — як відчуття власної важливості та впевненість впливають на соціальний статус.

Окситоцин — чому довіра та обійми є життєво необхідними для психологічного спокою.

Ендорфін — як природним шляхом зменшити біль та подолати стрес.

Учасники отримали розуміння того, що їхній емоційний стан є керованим процесом. Завдяки отриманим знанням вони зможуть:

- Свідомо коригувати свій настрій через фізичну активність та зміну режиму дня.

- Ефективніше долати стресові ситуації.

- Будувати здоровіші стосунки в родині та соціумі.

- Практичні поради для кожного

Особливу увагу приділили темі стресу та «підступному» кортизолу. Учасники дізналися, як через прості щоденні дії — режим сну, збалансоване харчування та фізичну активність — можна «переналаштувати» свій мозок на позитив та продуктивність.

«Ми звикли шукати причини своїх невдач у зовнішніх обставинах, але часто ключ до змін лежить у нашому фізичному стані. Розуміння своєї фізіології — це перший крок до керування власним життям», — зазначили організатори заходу.

На завершення кожен учасник склав власний «план ресурсу» на тиждень, обравши прості кроки для підтримки свого гормонального балансу. Адже успіх починається з турботи про себе!

Фахівці Південноукраїнського міського центру соціальних служб

готові підтримати і допомогти.

Звертайтеся за адресою: м. Південноукраїнськ, бульвар Квітковий, 9,

телефон (05136) 5-96-24, моб.т. 050 554 98 05.