Як нейтралізувати вплив негативних новин

Соцзахист 16.09.2025 Версія для друку

Сучасна людина не може стояти осторонь інформаційних потоків, однак головна складність на сьогодні не в тому, щоб отримати певну інформацію, а в тому, щоб визначитися, яка інформація потрібна. Велика кількість новин людину дезорієнтує. Тому, щоб не «потонути» в інформаційному морі та не потрапити на гачок неправдивих, часто негативних дестабілізаційних повідомлень і численних маніпулятивних технологій, треба навчитися працювати з інформацією. Уміння фільтрувати медіаконтент – дуже потрібна навичка в сучасних реаліях (особливо, якщо йдеться про сприйняття інформації дітьми).

Отже, як нейтралізувати вплив негативних новин:

Не зосереджуйте увагу лише на негативних заголовках та новинах у пресі. Шукайте також позитивні або нейтральні повідомлення.

Чергуйте перегляд /читання/ прослуховування новинних ЗМІ з розважальними, художніми, документальними, фаховими тощо.

Не приділяйте занадто багато уваги обговоренню негативних новин у родині, колі друзів, з колегами тощо.

Робіть акцент на активному відпочинку без ґаджетів, а не на пасивному – біля телевізора або в інтернеті.

Не дивіться, не читайте, не слухайте новини під час приймання їжі та перед сном.

Уникайте перегляду (читання) моторошних деталей у новинах про катастрофи, ДТП та інші надзвичайні ситуації.

Не переглядайте відео / фото, де є загиблі чи травмовані, кров та чутно крики постраждалих. Ізолюйте від подібних відео своїх дітей.

Перевіряйте першоджерела, звіряйте новину у різних джерелах.

Не довіряйте непідтвердженим свідченням очевидців із соціальних мереж.

Не пропускайте новини «крізь себе», не панікуйте, якщо повідомлення має негативний характер на державному рівні, всю інформацію перевіряйте на офіційних джерелах відомств.

За інформацією журналу «Охорона праці»