Вісхолдинг — це навмисна відмова партнера/ки від емоційного чи інформаційного контакту. Це ситуація, коли людина закривається, ігнорує запитання, уникає розмов або просто зникає в мовчанні, залишаючи вас у підвішеному стані.
Коли вас ігнорують, виникає природне бажання знайти причину в собі. Ви починаєте підлаштовуватися, вибачатися без вини, робити все, аби тільки повернути діалог. Саме в цей момент інша сторона отримує контроль над вашим емоційним станом.
Невизначеність виснажує сильніше, ніж відкритий конфлікт. Ви не розумієте, що сталося, чи є ваша провина, чи взагалі ще існують ці стосунки.
Як розпізнати вісхолдинг?
Партнер/ка уникає важливих розмов, переводить усе в жарти або агресію.
Ви боїтеся ставити запитання, щоб не спровокувати мовчання.
Ви відчуваєте себе невидимою/им і самотньою/ім у стосунках.
Що варто зробити?
Не беріть провину на себе.
Встановлюйте межі: запитайте себе — скільки часу я готова/ий це терпіти?
Шукайте підтримку — вісхолдинг ізолює, але ви не одні.
Звертайтеся до тих, хто чує: друзі, близькі, психолог/иня
Ви не зобов’язані жити в постійній невизначеності. Здорові стосунки — це діалог. Тиша не повинна бути інструментом покарання чи контролю.
Якщо ви постраждали від домашнього насильства або гендерної дискримінації - звертайтеся:
116 123 та 0 800 500 335
☎ (05136) 55527 – управління соціального захисту населення Південноукраїнської міської ради.
Проєкт реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні, за підтримки Швеції та Норвегії у співпраці з ГО «Ла Страда-Україна».
За матеріалами ГО «Ла Страда-Україна»
04 листопада 2026 року для відпочиваючих у відділенні оздоровчо-реабілітаційних послуг КЗ «Тер...
02.11.2026 відбулося засідання координаційного комітету з питань безпечної життєдіяльності населення...
Шановні батьки дітей загиблого (померлого) Захисника та Захисниці України та дітей, яким призначе...
Сьогодні працівники управління соціального захисту населення Південноукраїнської міської ради долучи...
Як діяти у разі виявлення бездомних осіб та чому не завжди можливо надати допомогу примусово? Упр...
Психологічна розрядка після робочого дня — це не просто бажання, а необхідність для підтримки...
Управлінням соціального захисту населення Південноукраїнської міської ради проведено інформаційний с...
...
19.10.2026 року за ініціативи управління соціального захисту населення Південноукраїнської міської р...
