СОНЯЧНИЙ ТА ТЕПЛОВИЙ УДАРИ: ЯК РОЗПІЗНАТИ І ДОПОМОГТИ

Соцзахист 15.06.2026 Версія для друку

Тривале перебування під прямими сонячними променями може бути небезпечним. Проте не менш небезпечним може бути перебування у спекотних приміщеннях.

Тепловий та сонячний удари — це небезпечні стани, спричинені перегрівом організму, які порушують терморегуляцію та роботу головного мозку. Вони потребують негайної першої допомоги, оскільки можуть загрожувати життю.

У чому різниця?

Сонячний удар є різновидом теплового. Виникає виключно через пряму дію сонячних променів на непокриту голову.
Тепловий удар — це загальний перегрів усього тіла. Може виникнути не лише на сонці, а й у задушливому приміщенні (лазні, авто, цеху) або при інтенсивних фізичних навантаженнях.

Головні симптоми

Симптоми розвиваються швидко:

Різке підвищення температури тіла (іноді вище 40° C).
Сильний головний біль, запаморочення, шум у вухах.
Нудота, блювання.
Почастішання пульсу та дихання.
Почервоніння або збліднення шкіри, відсутність потовиділення.
Сплутаність свідомості, галюцинації, судоми або непритомність.

Як діяти: Перша допомога

За перших ознак перегрівання необхідно діяти швидко, дотримуючись порад:

Перемістіть людину в прохолодне місце, тінь або приміщення з кондиціонером.
Звільніть від тісного одягу, розстебніть комірець, зніміть взуття.
Покладіть потерпілого: голова має бути на одному рівні з тілом, а якщо людина при свідомості — злегка підійміть голову та плечі. Якщо є запаморочення, покладіть ноги на піднесення для припливу крові до мозку. При блюванні поверніть людину на бік.
Охолодіть тіло: прикладіть прохолодні компреси на чоло, потилицю, шию та під пахви. Можна обернути тіло вологим простирадлом або обприскувати прохолодною водою.
Дайте пити: якщо людина при тямі, забезпечте часте пиття прохолодної (але не крижаної) води.

Коли негайно викликати швидку?

Звертайтеся за екстреною медичною допомогою, якщо: