Res --> 1 Офіційний сайт міста Південноукраїнська | Загрозливі ознаки: коли час звертатися по психологічну підтримку
AA
  1. Головна сторінка
  2. Новини
  3. Загрозливі ознаки: коли час звертатися по психологічну підтримку

Загрозливі ознаки: коли час звертатися по психологічну підтримку

Медицина 16.08.2022 Версія для друку
Загрозливі ознаки: коли час звертатися по психологічну підтримку

Складність проблем із психічним здоров’ям можна оцінити за тим, який вплив вони мають на повсякденне життя, а також з огляду на обставини, які призвели до них. Якщо такі проблеми серйозні, вони можуть бути дуже загрозливими, негативно впливати на спосіб життя, відносини з іншими, продуктивність роботи тощо.

 Уявімо, що ви маєте важливий іспит. Хвилюватися і стресувати перед таким випробуванням – нормально. Але якщо ви тривожитеся настільки сильно, що пропускаєте навчальний день, аби цей іспит не складати, це може бути серйозним сигналом і приводом для звернення до спеціаліста з психічного здоров’я, адже тривога порушує повсякденну рутину. 

Якими є «червоні прапорці» серйозних проблем із психічним здоров’ям?

Є багато маркерів, які можуть сигналізувати про серйозні проблеми з психічним здоров’ям, і на які варто звертати увагу. Умовно їх можна поділити на три групи: зміни настрою, зміни поведінки та фізичні зміни. Розгляньмо кожен із них.

Зміни настрою: 

  • відчуття смутку або пригніченості упродовж тривалого часу без конкретної причини;
  • постійні помітні зміни настрою від дуже хорошого до дуже поганого;
  • постійне або надмірне хвилювання через стресові події чи випадки;
  • відчуття порожнечі або апатії до тих аспектів життя, які раніше приносили задоволення;
  • спалахи гніву, агресивності, застосування насильницьких дій до інших;
  • проблеми з емпатією щодо думок і почуттів інших людей.

Зміни поведінки:

  • поява суїцидальних думок або поведінки;
  • завдання собі ушкоджень, наприклад, порізів;
  • відчуття «втрати часу» або поява значних прогалин у пам’яті;
  • відмова від спілкування з друзями, членами сім’ї або участі в заходах, які вам подобалися раніше;
  • нав’язливі думки або віра в те, що не є реальним;
  • поява галюцинацій або сенсорних переживань, які здаються реальними, але не є такими. Наприклад, чути голоси, які ніхто інший не чує, або відчувати, як щось повзає по вашій шкірі, хоча це насправді не так.

Фізичні зміни:

Раптове потовиділення, напади нудоти, прискорене серцебиття або утруднене дихання разом із сильним занепокоєнням або страхом;

  • порушення режиму сну: забагато або замало сну;
  • відчуття втоми незалежно від того, скільки ви спите;
  • помітні зміни статевого потягу або сексуальної активності;
  • помітні зміни харчової поведінки: обмеження в їжі або переїдання, відчуття страху перед їжею без видимих ​​причин або проблеми із прийняттям тіла, пов’язані з вагою чи прийомом їжі.

Якщо ви або ваші близькі маєте одну або кілька з наведених ознак протягом двох тижнів або більше, подумайте про те, щоб звернутися за підтримкою до спеціаліста з психічного здоров’я. Пам’ятайте, що довше людина обходиться без лікування, то серйознішими можуть бути наслідки для всього здоров’я. 

Першим кроком до допомоги може стати розмова з тими, кому ви довіряєте. Розкажіть їм про свої переживання і попросіть про підтримку. Це не замінить звернення до спеціаліста з психічного здоров’я. Проте друзі і близькі можуть підтримати вас в інший спосіб: створити безпечний простір для того, щоби ви могли поділитися почуттями, підтримати вас в процесі лікування, заспокоїти, коли ви перенапружені.

Важливо також за появи тривожних ознак обов’язково звернутися до спеціаліста: психолога, психотерапевта чи психіатра.

 

Читайте також

Безоплатне зубопротезування та лікування для захисників та захисниць в КНП «Южноукраїнська міська багатопрофільна лікарня»

Медицина 21.11.2024
Управління охорони здоров'я Південноукраїнської міської ради

Відповідно до прийнятої Кабміном постанови №212 від 27 лютого 2024 року Національною службою здоровʼ...

Підтримано зміни до міської комплексної програми «Охорона здоров’я в Южноукраїнській міській територіальній громаді на 2021-2025 рр» розширено перелік технічних та інших засобів реабілітації, виробів медичного призначення для осіб з інвалідністю

Медицина 04.11.2024
Управління охорони здоров'я Южноукраїнської міської ради

Члени виконавчого комітету одноголосно підтримали проєкт рішення «Про внесення змін до рішення...

Звіт про виконання міської комплексної програми "Охорона здоров’я в Южноукраїнській міській територіальній громаді" на 2021 – 2025 роки затвердженої рішенням Южноукраїнської міської ради від 22.04.2021 № 324 за I півріччя 2024 року

Медицина 02.08.2024
Управління охорони здоров'я Южноукраїнської міської ради

Звіт про виконання міської комплексної програми "Охорона здоров’я в Южноукраїнській м...

Підтримано зміни до міської комплексної програми «Охорона здоров’я в южноукраїнській міській територіальній громаді на 2021-2025 роки». Збільшено суму матеріальної допомоги

Медицина 03.06.2024
Управління охорони здоров'я Южноукраїнської міської ради

Члени виконавчого комітету одноголосно підтримали проєкт рішення «Про внесення змін до рішення...

Відкрито комунальну аптеку

Медицина 14.05.2024
Виконавчий комітет Южноукраїнської міської ради

Некомерційна комунальна аптека сьогодні була відкрита у Южноукраїнській лікарні первинної ланки. Міс...

Шановні Почесні донори!

Медицина 07.05.2024
Управління охорони здоров'я Южноукраїнської міської ради

14 червня відзначається Всесвітній день Донора крові. Бюджетом Южноукраїнської міської територіально...

2024 © Южноукраїнська міська рада
Усі права на статті, ілюстрації, інші матеріали належать ЮМР та охороняються законом України 'Про авторське право та суміжні права'. При використанні матеріалів посилання на сайт є обов'язковими.
"Первософт" - Розробка та підтримка.