22 серпня Валерія КОПАЙГОРА – фахівець із соціальної роботи Денного центру соціально-психологічної допомоги особам, які постраждали від домашнього насильства та/або насильства за ознакою статі, в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» провела вже постійний тематичний семінар, присвячений турботі про себе та самодопомозі в умовах війни, на базі Южноукраїнського відділу Вознесенської філії Миколаївського обласного центру зайнятості.
Протягом зустрічі в активному обговоренні та обміні досвідом разом з учасниками розглянули важливість якісного відпочинку і турботи про себе, торкнулися теми інформаційної гігієни, а також першої психологічної допомоги. Випробували запропоновані техніки та вправи боротьби зі стресом і тривожністю, підкріпивши навички самодопомоги.
Оволодіння навичками боротьби зі стресом – це важливий рушій до знаходження гармонії з собою, єднання тіла та розуму й відновлення власного ресурсу, що безумовно впливає на наш стан, але не є панацеєю. Де знайти підтримку, якщо техніки самодопомоги не працюють?
Можливість відкрито говорити про свої почуття і проблеми допомагає відчути підтримку та зменшити дискомфорт, тривожність. Тому не варто приховувати важкі думки й переживання, соромлячись звернутися за фаховою допомогою до спеціаліста. Це безпечний та ефективний спосіб отримати професійну підтримку і навчитися новим стратегіям боротьби зі стресом. Сьогодні в Україні психологи працюють у різних формах, надаючи свої послуги очно чи онлайн, в форматі класичної приватної практики, гарячих ліній чи на базі центрів та громадських організацій, які надають безкоштовну професійну допомогу.
А знайти найбільш оптимальний варіант співпраці та більше дізнатися про власний стан можна за допомогою веб-сайту Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?»: https://howareu.com.
11 серпня фахівець із соціальної роботи Південноукраїнського міського центру соціальних служб Марина...
6 серпня за ініціативи секретаря Південноукраїнської міської ради Дениса Кравченка та під його голов...
Фахівець із соціальної роботи Південноукраїнського міського центру соціальних служб КІЩУК Анна прове...
З початку 2026 року понад 500 українців отримали статус постраждалих від торгівлі людьми такі дані о...
21 липня у Денному центрі соціально-психологічної допомоги особам, які постраждали від домашнього на...
Фахівці Мобільної бригади соціально-психологічної допомоги особам, які постраждали від домашнього на...
9 липня фахівець із соціальної роботи Південноукраїнського міського центру соціальних служб Марина Я...
Наставництво — це коли доросла людина регулярно підтримує дитину або молоду людину, яка зроста...
25 червня у Південноукраїнському відділі Вознесенської філії Миколаївського обласного центру зайнято...
Головною метою діяльності Сервісного офісу у справах ветеранів «Територія 4.5.0» &m...
