22 серпня Валерія КОПАЙГОРА – фахівець із соціальної роботи Денного центру соціально-психологічної допомоги особам, які постраждали від домашнього насильства та/або насильства за ознакою статі, в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» провела вже постійний тематичний семінар, присвячений турботі про себе та самодопомозі в умовах війни, на базі Южноукраїнського відділу Вознесенської філії Миколаївського обласного центру зайнятості.
Протягом зустрічі в активному обговоренні та обміні досвідом разом з учасниками розглянули важливість якісного відпочинку і турботи про себе, торкнулися теми інформаційної гігієни, а також першої психологічної допомоги. Випробували запропоновані техніки та вправи боротьби зі стресом і тривожністю, підкріпивши навички самодопомоги.
Оволодіння навичками боротьби зі стресом – це важливий рушій до знаходження гармонії з собою, єднання тіла та розуму й відновлення власного ресурсу, що безумовно впливає на наш стан, але не є панацеєю. Де знайти підтримку, якщо техніки самодопомоги не працюють?
Можливість відкрито говорити про свої почуття і проблеми допомагає відчути підтримку та зменшити дискомфорт, тривожність. Тому не варто приховувати важкі думки й переживання, соромлячись звернутися за фаховою допомогою до спеціаліста. Це безпечний та ефективний спосіб отримати професійну підтримку і навчитися новим стратегіям боротьби зі стресом. Сьогодні в Україні психологи працюють у різних формах, надаючи свої послуги очно чи онлайн, в форматі класичної приватної практики, гарячих ліній чи на базі центрів та громадських організацій, які надають безкоштовну професійну допомогу.
А знайти найбільш оптимальний варіант співпраці та більше дізнатися про власний стан можна за допомогою веб-сайту Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?»: https://howareu.com.
16 квітня 2026 року для клієнтів Південноукраїнського міського центру зайнятості відбувся інформацій...
14 квітня фахівець із соціальної роботи Південноукраїнського міського центру соціальних служб Марина...
У 2026 році Денний центр соціально-психологічної допомоги особам, які постраждали від домашнього нас...
9 квітня фахівці із соціальної роботи Південноукраїнського міського центру соціальних служб Марина Я...
Свято Великодня, яке невплинно наближається несе із собою гарний передсвятковий на...
Пріоритетними завданнями держави, особливо в умовах воєнного стану, є забезпечення соціальних гарант...
2 квітня у Сервісному офісі у справах ветеранів простору «Територія 4.5.0.» відбувс...
Упродовж року у Південноукраїнському міському центрі соціальних служб працює «Школа відп...
25 березня у сервісному офісі у справах ветеранів «Територія 4.5.0» відбулася робоча зус...
24 березня до Всесвітнього дня боротьби із захворюванням на туберкульоз фахівець із соціальної робот...
