Увага! Не збирай уламки зброї та не поширюй роботу ППО!
Воєнний стан 13.08.2026
Виконавчий комітет Південноукраїнської міської ради
Після російських повітряних атак на території України залишаються уламки ворожих ракет, шахедів та і...
Панічна атака – це раптовий напад неконтрольованого страху, який супроводжується погіршенням самопочуття.
???? Панічні атаки є наслідком тривалого стресу та нервової напруги, отже в умовах війни можуть траплятися частіше.
????Найскладніше тим, у кого така атака трапляється вперше – через незнання що робити й страх за своє життя.
????Від панічних атак не помирають. Головне – знати, як діяти, аби не травмуватися.
????Панічна атака розвивається за кілька секунд і може тривати близько 20 хвилин.
????Головна задача – відволіктися від страху й перенести свою увагу на будь-що інше: дихання, оточуючий світ, своє тіло.
Упоравшись з атакою, необхідно звернутися за психологічною допомогою, якщо це можливо, щоб виключити ймовірність рецидиву.
