М'яка гімнастика для людей старшого віку
КНП ЮМБЛ 21.04.2026
КНП «Южноукраїнська міська багатопрофільна лікарня»
З віком тіло потребує особливої турботи. М’яка гімнастика для людей старшого віку допомагає...
КНП “Южноукраїнська міська багатопрофільна лікарня” вітає всіх з приходом Весни та нагадує, що в цей період імунітет стає вразливим. Можливо тому, 1 березня відзначають Всесвітній день імунітету!
Щороку цю дату відзначають, щоб привернути увагу людей до різноманітних захворювань імунної системи, та нагадати, що її треба зміцнювати постійно.
Імунітет – це реакція-відповідь захисної системи на несприятливі чинники. Медицина оцінює імунітет так:
- 10% людей мають дуже сильну імунну систему, яка їх захищає практично від будь-кого захворювання;
- 10% людей мають патології захисних механізмів;
- 80% людей формують здоров’я імунної системи власними силами.
5 головних рекомендацій, які допоможуть зберегти стійкий імунітет:
- прогулянки на свіжому повітрі не менше 1-2 годин на день;
- здоровий спосіб життя – без тютюну та алкоголю;
- міцний сон 8 годин на добу;
- комфортна психологічна обстановка без стресів;
- фізичні навантаження.
Дотримуйтесь елементарних порад та будьте завжди здоровими!
