Фахівець Центру громадського здоров’я Південноукраїнського представництва Українського Червоного Хреста Миколаївської області Надія Сабельникова провела пізнавальну сесію для відпочивальників відділення оздоровчо-реабілітаційних послуг КЗ «Територіальний центр соціального обслуговування (надання соціальних послуг) Південноукраїнської міської територіальної громади».
Під час зустрічі відпочивальники обговорили важливість здорового способу життя та прості кроки, які допомагають підтримувати гарне самопочуття у будь-якому віці.
Надія Сабельникова наголосила, що здоровий спосіб життя - це свідомий вибір на користь дій, які зміцнюють імунітет, додають енергії та допомагають запобігати багатьом захворюванням. Це не короткочасна дієта чи тимчасове захоплення спортом, а система корисних звичок, які поступово стають частиною повсякденного життя.
Основними складовими здорового способу життя є:
• раціональне та збалансоване харчування;
• регулярна фізична активність;
• якісний та достатній сон;
• емоційний баланс і турбота про психологічне здоров’я;
• відмова від шкідливих звичок.
Особливу увагу фахівець звернула на те, що великі зміни починаються з маленьких кроків. Достатньо додати до свого дня 10 хвилин прогулянки, випивати склянку води щоранку або лягати спати на пів години раніше. Саме такі прості дії поступово формують здорові звички та позитивно впливають на якість життя.
Учасники заходу активно долучалися до обговорення, ділилися власним досвідом та ставили запитання. Зустріч пройшла у теплій та дружній атмосфері, а отримані знання стануть корисним орієнтиром для тих, хто прагне зберігати здоров’я, активність та життєву енергію.
Адже здоровий спосіб життя - це інвестиція у власне майбутнє, яка починається вже сьогодні.
Цікаво, корисно та з гарним настроєм минуло чергове групове заняття з психологом для відпочивальникі...
У щоденному вирі подій, турбот і переживань дуже важливо знаходит...
Професійний розвиток педагогічних працівників - важлива складова успішної роботи відділення комплекс...
Навіть коли в приміщенні немає світла, це не привід відмовлятися від спілку...
Чергова зустріч з фахівчинею Центру громадського здоров’я Південноукраїнського представництва...
Комунальний заклад «Територіальний центр соціального обслуговування (надання соціальних послуг...
Мультидисциплінарна команда комунального закладу «Територіальний центр соціального обслуговува...
Цього тижня на факультеті «Психологія» Університету третього віку відбулося пізнавальне...
У відділенні комплексної реабілітації дітей та молоді з інвалідністю комунального закладу «Тер...
Уміння фантазувати, помічати цікаве у звичайних речах і відкривати в собі нові здібності не має віку...
