Фототерапія.

11 грудня на занятті психологічного факультету університету третього віку фототерапія техніка «Я тоді» та «Я зараз».

Мета: ініціювати можливість перенесення у минуле, сьогодення та майбутнє, зазирнути всередину себе, згадати свої нереалізовані плани та бажання.

Завдання:

✓ надати можливість набратися ресурсу та сили;

✓ допомогти поглянути на себе збоку;

✓ нагадати про нездійснені бажання;

✓ стимулювати оцінювання успіхів та досягнень.

Сьогодні подорожували у часі, порівнювали себе у минулому, теперішньому та відстежували зв'язки між різними етапами у житті.

Доторкнулися до дуже тонких і важливих струн своєї душі, досліджували свої зміни за допомогою метафоричних карт та спостереження за навколишнім простором.

Методика стала мотиваційним стимулом для тих, хто вважає, що нічого ще не досяг у житті або не встиг. Дозволили переоцінити свої можливості та цілі, відстежили зміну пріоритетів. Надався шанс зупинитися і згадати про ресурсні етапи життя, зрозуміти, чи в правильному напрямку людина рухається, чи їй варто змінити траєкторію. Подивилися на себе в моменти «тоді» і «зараз», похвалили себе за досягнення та успіхи, наповнились приємними спогадами та емоціями.