Ізо-терапія. Карта мого тіла.

Мета: виявлення ставлення людини до свого фізичного вигляду; пошук ресурсів прийняття свого тіла.

Завдання:

- навчитися слухати та чути своє внутрішнє "Я";

- підвищити самооцінку;

- усвідомити актуальні потреби власного тіла.

Проекція тіла в ізо-терапії дуже потужна техніка, яка дозволяє відверто побачити своє ставлення до тіла, наскільки тілу вистачає нашої турботи, куди потрібно приділити більше уваги, які частини тіла ми ігноруємо, не приймаємо, які експлуатуємо, а де заховані наші сили.

Студентки захоплено малювали ландшафти тіла, зображуючи моря, річки, озера, водоспади, пустелі, ліси, сади, галявини, рівнини, льодовики, гори та вулкани.

А потім за допомогою малюнкової діагностики з'ясовували, як почувається наше тіло, про який внутрішній ресурс говорить, яке послання несе для нас, чого хоче.

І знову здивування - як точно малюнок співвідноситься з реальним життям, з нашими взаємовідносинами із самими собою.

Прийшли глибокі усвідомлення та стратегії, як дати тілу допомогу та підтримку, почути його та задовольнити потребу – у відпочинку, в яскравості, у русі, у розумовому розвантаженні, у нових прагненнях та цілях.