Сьогодні займалися нейропсихологічними вправами, які добре розслаблюють і дарують відчуття спокою та безпеки.

Перш ніж приступити до фізичних вправ, зробили невелику візуалізацію, увійшли до медитативного розслабленого стану - уявили собі політ на м'яких та легких хмаринках

Прожимання м'ячиками - що може бути приємніше цієї пружної, гладкої та м'якої поверхні? Учасниці були у захваті.

А коли дійшло до прожимання та потягування - вдалося остаточно розслабитися та отримати масу приємних відчуттів.

Вправа 5-4-3-2-1 активізувала всі сенсори, ми навіть не уявляли, як цікаво вивчати навколишній простір навпомацки, які м'які пелюстки квітів, а березове листя, навпаки, сухе та шорстке.

Після заняття з'явилося відчуття спокою, умиротворення.