Нині майже три мільйони маленьких українців стали вимушеними переселенцями. Щоб переїзд для них був хоч трохи легшим, експерти UNICEF зібрали поради для батьків:

Розкажіть про дорогу дитині, навіть якшо ви самі не знаєте точно, куди їдете. Скажіть, що вирушаєте у безпечніше місце, розкажіть про міста, які проїжджатимете. Так дитина відчує вашу впевненість, що ситуація під контролем.

Проговоріть правила поведінки в дорозі – це важливо з погляду безпеки. Наприклад, коли ви зупинятиметеся на блокпостах, потрібно поводитися тихо, не визирати з вікон і у жодному разі не виходити з транспорту.

Спостерігайте за фізичним та емоційним станом дитини. Звісно, батьки знають, що треба запитати, чи хоче вона їсти або ж в туалет. Але через стрес малюк може поводити себе інакше, ніж зазвичай – допоможіть йому розслабитись. Наприклад, придумайте “кодове слово” для переклички, щоб в дорозі підтримувати з ним контакт.

Перемикайте увагу дитини, щоб зняти напругу. Можна це зробити через тіло – поплескати, витягнути руки, стиснути кулачки, міцно заплющити очі, а потім розкрити долоні, струсити руки і відкрити очі. А можна через звуки – поспівати разом чи погиркати, мов звір.

Візьміть у дорогу улюблену іграшку. Це і відволіче, і залишить зв’язок з домом. Якщо малюку буде страшно, звична річ допоможе заспокоїтись.

І пам’ятатайте: спочатку кисневу маску взягають на себе, а потім на тих, хто поруч.

Тож давайте собі перепочити, пийте більше води та зупиняйтеся у дорозі.