22 серпня Валерія КОПАЙГОРА – фахівець із соціальної роботи Денного центру соціально-психологічної допомоги особам, які постраждали від домашнього насильства та/або насильства за ознакою статі, в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» провела вже постійний тематичний семінар, присвячений турботі про себе та самодопомозі в умовах війни, на базі Южноукраїнського відділу Вознесенської філії Миколаївського обласного центру зайнятості.
Протягом зустрічі в активному обговоренні та обміні досвідом разом з учасниками розглянули важливість якісного відпочинку і турботи про себе, торкнулися теми інформаційної гігієни, а також першої психологічної допомоги. Випробували запропоновані техніки та вправи боротьби зі стресом і тривожністю, підкріпивши навички самодопомоги.
Оволодіння навичками боротьби зі стресом – це важливий рушій до знаходження гармонії з собою, єднання тіла та розуму й відновлення власного ресурсу, що безумовно впливає на наш стан, але не є панацеєю. Де знайти підтримку, якщо техніки самодопомоги не працюють?
Можливість відкрито говорити про свої почуття і проблеми допомагає відчути підтримку та зменшити дискомфорт, тривожність. Тому не варто приховувати важкі думки й переживання, соромлячись звернутися за фаховою допомогою до спеціаліста. Це безпечний та ефективний спосіб отримати професійну підтримку і навчитися новим стратегіям боротьби зі стресом. Сьогодні в Україні психологи працюють у різних формах, надаючи свої послуги очно чи онлайн, в форматі класичної приватної практики, гарячих ліній чи на базі центрів та громадських організацій, які надають безкоштовну професійну допомогу.
А знайти найбільш оптимальний варіант співпраці та більше дізнатися про власний стан можна за допомогою веб-сайту Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?»: https://howareu.com.
02.10.24 з учнями 9-Б класу Южноукраїнського ліцею №1 практичний психолог вищої категорії Александро...
Люди, що пройшли через бойові дії змінюються назавжди, вони вже ніколи не будуть такими як ран...
24 вересня в Южноукраїнському ліцеї №1 в 6-А класу фахівці із соціальної роботи Южноукраїнського міс...
20 вересня у Сервісному офісі у справах ветеранів фахівцем Богданою Сіденко та практичним псих...
19 вересня, в рамках інформаційної кампанії з популяризації сімейних форм виховання та пошуку кандид...
Саме з цією метою, 16 вересня в Денному центрі соціально-психологічної допомоги осіб, які постраждал...
13 вересня на запрошення фахівця Сервісного офісу у справах ветеранів Богдани Сіденко, керівник...
12 вересня фахівцем Денного центру соціально-психологічної допомоги особам, які постраждали від...
11 вересня 2024 року в Южноукраїнському міському центрі соціальних служб розпочала роботу «Шко...
29 серпня у приміщенні Южноукраїнського міського центру соціальних служб проведено арт-з...
