Цього року охочих відвідувати табір у два рази більше, це надихає.
Цілі та завдання занять:
- розслаблення;
- зняття м'язової напруги;
- емоційна стабілізація;
- техніки саморегуляції.
Для розминки зіграли у гру "Камінь, ножиці, папір", повзаємодіяли один з одним і отримали приємні емоції, зарядилися позитивом.
Вчилися заземлятися за допомогою технік опори, відчули свої стопи, землю під ногами, стійкість, підтримку.
Багато уваги приділили нашим відчуттям, задіявши всі сенсорні органи: зір, слух, дотик, нюх, смакові рецептори, відчуття тіла.
Адже для того, щоб зберігати стійкий та комфортний емоційний стан, важливо спостерігати за своїм фізичним станом, тому сканування тіла, відзначення його різних станів – обов'язково у практиках майндфулнес.
Усвідомленість - це те, що допомагає справлятися з важкими емоціями - страхом, тривожністю, злістю, роздратуванням.
Тому важливо навчитися бути тут і зараз, усвідомлювати реальність, щоб знайти у ній те, що може нас підтримати.
Завершили заняття дихальними та розслаблюючими практиками, під час яких вдалося повністю розслабити своє тіло, відчути приємну важкість та сонливість, насолодитися спокоєм, гармонією, умиротворенням.
Тішить, що можна проводити заняття на природі в літній час, тому що це є додатковим бонусом, наповнюючи нас - співом птахів, шелестом листя, сонячним світлом, свіжим повітрям.
Все це допомагає зберігати ментальне здоров'я, за що учасниці табору щиро дякували.
У відділенні оздоровчо-реабілітаційних послуг відбувся черговий заїзд відпочивальників, які прагнуть...
У переддень світлого свята Великодня українці здавна дотримуються особливих...
До світлого свята Великодня у відділенні комплексної реабілітації дітей та молоді з інвалідністю ком...
Ландшафтна арт-терапія як простір внутрішнього відновлення набуває особливої глибини, коли поєднуєть...
У непростий для країни час підтримка тих, хто став на захист держави, є не просто обов’язком -...
Сьогодні мультидисциплінарна команда КЗ «Територіальний центр соціального обслуговування (нада...
Відбувся важливий інформаційно-просвітницький захід для підопічних відділення оздоровчо-реабілітацій...
Неможливо сперечатися з тим, що підтримка здорового способу життя у будь-якому віці несе користь для...
30–31 березня у мальовничому селі Мигія відбувся важливий тренінг, присвячений навичкам, які с...
Що таке аутизм насправді? Розлад спектра аутизму — це не хвороба. Це особливість&...
