Щороку 10 вересня у світі відзначають Всесвітній день запобігання самогубствам. Цьогорічна інформаційна кампанія проходить під гаслом «Почни розмову» (Start the Conversation).

Іноді щира розмова, уважність та своєчасна підтримка можуть стати першим і надзвичайно важливим кроком для людини, яка переживає складний період. Водночас діти, підлітки та дорослі не завжди говорять про свої переживання, тривогу чи емоційний біль.

Саме тому важливо не залишатися байдужими, звертати увагу на зміни у поведінці близьких та не боятися почати розмову.

Як зрозуміти, що дитина або підліток потребує допомоги

Діти та підлітки не завжди розповідають батькам або близьким людям про те, що їх турбує. Важливо вчасно помітити зміни в поведінці, емоційному стані та повсякденному житті дитини.

Корисні поради для батьків щодо того, як вчасно помітити проблеми з психічним здоров'ям у дітей і підлітків, можна знайти в матеріалі «Як вчасно помітити проблеми з психічним здоров'ям у дітей і підлітків: поради батькам». https://phc.org.ua/news/yak-vchasno-pomititi-problemi-z-psikhichnim-zdorovyam-u-ditey-i-pidlitkiv-poradi-batkam

Також важливо знати, як підтримати дитину, яка завдає собі шкоди або має думки чи наміри щодо самопошкодження. Про те, як діяти дорослим у таких ситуаціях, розповідає дитяча і сімейна психологиня Світлана Ройз у матеріалі «Що робити, якщо дитина думає про самогубство чи самопошкодження». https://phc.org.ua/news/scho-robiti-yakscho-ditina-dumae-pro-samogubstvo-chi-samoposhkodzhennya-poyasnyue-svitlana 

Як порадити людині звернутися по допомогу

Іноді ми помічаємо, що близька людина переживає складний період, однак не знаємо, як правильно почати розмову та запропонувати їй звернутися по психологічну допомогу.

У такій ситуації важливо говорити спокійно, без осуду та тиску, проявляти увагу і готовність вислухати. Поради щодо того, як коректно підтримати людину та запропонувати їй звернутися до фахівця, можна знайти на платформі «Ти як?» у матеріалі «Як коректно порадити людині звернутися по психологічну допомогу». https://howareu.com/materials/yak-korektno-poradyty-liudyni-zvernutysia-po-psykholohichnu-dopomohu-ta-chy-diisno-tse-potribno

У кризовій ситуації важливо пам'ятати: звернення по допомогу — це прояв турботи про себе та своє життя, а не слабкість.

Де можна отримати допомогу

Психологічну та медичну допомогу можна отримати:

• у сімейного лікаря або педіатра, який пройшов спеціалізоване навчання за програмою mhGAP Всесвітньої організації охорони здоров'я; https://nszu.gov.ua/dashboards/elektronna-karta-misc-nadannia-poslug-za-programoiu
• у центрі ментального здоров'я. Найближчий заклад можна знайти на електронній карті НСЗУ, обравши пакет послуг 72 - https://nszu.gov.ua/dashboards/nadavaci-medicnoyi-dopomogi-za-napriamom-psixologic

Безоплатну підтримку можна отримати за телефонами:

• 0 800 210 160 — гаряча лінія «Людина в біді» (цілодобово);
• 0 800 600 044 — гаряча лінія підтримки людей у кризовому стані ГО «Дівчата» (з 9:00 до 21:00);
• 0 800 500 225 — Національна гаряча лінія для дітей та молоді ГО «Ла Страда-Україна».

Почніть розмову. Запитайте, як почувається людина. Вислухайте без осуду. Запропонуйте підтримку та допомогу.

Іноді саме проста фраза «Я поруч. Ти можеш зі мною поговорити» може стати важливим першим кроком.

Управління соціального захисту населення Південноукраїнської міської ради закликає берегти себе та своїх близьких, бути уважними одне до одного та не залишатися наодинці зі складними переживаннями.

Якщо ви або ваші близькі перебуваєте в безпосередній небезпеці, необхідно негайно звернутися за екстреною допомогою.