На черговому занятті Університету третього віку в селі Бузьке учасники поринули у захопливий світ емоцій та дізналися, чому вони є невід'ємною складовою повноцінного і гармонійного життя.

Під час зустрічі студенти ознайомилися з шістьма базовими емоціями людини: радістю, сумом, страхом, гнівом, здивуванням та відразою. Учасники обговорили, яку роль відіграє кожна з них, чому не існує «поганих» чи «хороших» емоцій та як наші переживання допомагають краще розуміти себе і навколишній світ.

Особливий інтерес викликала практична вправа «Паперовий чоловічок». Працюючи з контуром людського тіла, студенти вчилися визначати, де саме в організмі можуть проявлятися різні емоції. Хтось відчуває тривогу як напруження у плечах, інші помічають радість як тепло в грудях або прилив енергії. Така вправа допомогла учасникам краще усвідомити зв'язок між емоційним і фізичним станом.

У ході заняття присутні дійшли важливого висновку: наше тіло часто першим сигналізує про внутрішні переживання. Саме тому важливо вчасно помічати неприємні емоції, не ігнорувати їх та дбати про свій емоційний добробут. Прислухаючись до підказок власного тіла, людина може краще зрозуміти свої потреби, знизити рівень напруження та підтримувати внутрішню рівновагу.

Заняття пройшло в теплій та дружній атмосфері, а його учасники отримали не лише нові знання, а й корисні інструменти для щоденного піклування про своє емоційне здоров’я. Адже вміння розпізнавати власні емоції та правильно на них реагувати є важливою складовою активного, усвідомленого та щасливого життя.