На факультеті «Життєвої компетентності» Університету третього віку в селі Бузьке відбулося чергове пізнавальне та практично корисне заняття, присвячене темі ментального здоров’я.

За запитом студентів психолог провела зустріч, під час якої розповіла про особливості роботи психолога, психіатра та психотерапевта. Учасники дізналися, чим відрізняються ці фахівці, з якими проблемами вони працюють та в яких випадках варто звертатися до кожного з них. Під час обговорення були розглянуті поширені життєві ситуації, що допомогло краще зрозуміти, коли людині потрібна психологічна підтримка, а коли - медична допомога чи психотерапевтичний супровід.

Тема викликала жвавий інтерес серед слухачів, адже питання емоційного благополуччя, подолання тривоги, стресів та вікових змін сьогодні є особливо актуальними. Учасники активно ставили запитання, ділилися власними думками та отримували фахові відповіді.

Друга частина заняття була присвячена практиці «Як я дбаю про себе». Студенти аналізували власні способи відновлення внутрішніх ресурсів, визначали джерела підтримки та обговорювали стратегії, які допомагають зберігати психологічну рівновагу. Особливу увагу приділили простим щоденним звичкам, що сприяють зміцненню ментального здоров’я, покращують самопочуття та допомагають ефективніше справлятися зі стресовими ситуаціями.

Студенти із задоволенням відвідують заняття, охоче діляться життєвим досвідом, розповідають свої історії та знаходять однодумців. Саме це робить Університет третього віку місцем, де можна не лише навчатися, а й відчувати себе частиною активної та дружньої спільноти.

Піклування про себе починається з уваги до власного психологічного стану, а знання та підтримка допомагають зробити цей шлях більш усвідомленим і впевненим.