Реабілітація — це не змагання, а шлях маленьких кроків. І кожен ваш крок має значення.

Сьогодні ми поговоримо про те, як слухати своє тіло: контролювати дихання, пульс і втому, а також чому регулярність і поступовість — ваші найкращі союзники.