26.02.26 практичний психолог Олена АЛЕКСАНДРОВА провела заняття "Школи відповідального батьківства" на тему: "Важливі навички в періоди стресу. Ментальне здоров'я. Як подбати про себе?". Говорили про практики технік для зниження рівня стресу.

Сильний стрес може спричинити різноманітні проблеми: фізичні (головний біль, безсоння, проблеми зі шлунком, підвищення тиску, ослаблення імунітету, виснаження), психологічні (тривога, депресія, дратівливість, проблеми з пам'яттю та концентрацією, апатія), поведінкові (ізоляція, переїдання/недоїдання, зловживання алкоголем/кавою). Хронічний стрес може призвести до серйозних захворювань, як-от серцево-судинні проблеми, діабет та емоційне вигорання, тому потрібне звернення до фахівця, такого як психолог чи невролог.