15 січня практичний психолог Південноукраїнського міського  центру соціальних служб Олена АЛЕКСАНДРОВА провела лекцію за програмою ментального здоров‘я «Ти як?»  на тему: «Фізіологія успіху. Вплив гормонів на особистість людини» для клієнтів Південноукраїнського відділення Вознесенської філії Миколаївського обласного центру зайнятості населення.

Присутні обговорили важливу тему синтезу гормонів щастя, які впливають на здатність людини впоратися зі життєвими труднощами та причини їх нестачі через хронічний стрес, недосипання, неправильне харчування (білкова недостатність) та деякі захворювання (щитоподібної залози, анемія).

Було зазначено, що існує всього чотири гормони щастя, але вони мають дуже великий вплив на організм людини, а саме:

Серотонін: Регулює настрій, сон, апетит і емоційну стабільність, запобігаючи тривозі.

Дофамін: Відповідає за мотивацію, систему винагороди та задоволення, впливаючи на навчання і концентрацію уваги.

Ендорфіни : Природні знеболювальні та антидепресанти, що викликають відчуття ейфорії, виділяються під час стресу, сміху, спорту

Окситоцин: Відомий як гормон любові та прив'язаності, сприяє емоційному зв'язку та довірі.

Присутні отримали практичні рекомендації, як збалансувати їх рівень;

Серотонін: Сонячне світло, фізичні вправи, збалансоване харчування, прогулянки.

Дофамін: Досягнення цілей, нова діяльність, смачна їжа, спорт.

Ендорфіни: Сміх, фізичні навантаження, медитація, секс, сонячні ванни.

Окситоцин: Обійми, спілкування, ніжні дотики, соціальні зв'язки.

Пам’ятайте, шо ви не самотні! Фахівці Південноукраїнського міського центру соціальних служб

завжди готові підтримати і допомогти.

Звертайтеся за адресою: м. Південноукраїнськ, бульвар Квітковий, 9,

телефон (05136) 5-96-24, моб.т. 050 554 98 05.