Цього тижня, на трьох групах факультету продовжуємо працювати з відслідкуванням власних емоцій та інструментами, які допомагають справлятися з преживаннями.

Емоції – це нормально. Важливо навчитися їх приймати, а не пригнічувати.  

Переживання можна трансформувати. Страх може стати мотивацією, гнів – енергією для дії, сум – сигналом для відпочинку.  

Регулярні практики (щоденні короткі вправи) ефективніші, ніж одноразові заняття.  

Підтримка групи допомагає відчути, що ти не один у своїх емоціях.