Коли востаннє ви згадували про свого стоматолога без страху або відкладання? Якщо відповідь — "давно", саме час це виправити. Щороку 4 червня у всьому світі відзначається Всесвітній день боротьби з карієсом — день, який має нагадати нам: здорові зуби — це не лише естетика, а й основа загального здоров’я.

Що таке карієс — і чому він такий підступний?

Карієс — це не просто "дірочка в зубі". Це інфекційне захворювання, яке поступово руйнує емаль, дентин, а потім і всю зубну тканину. Без лікування процес може дійти до кореня зуба й навіть спричинити запалення ясен, втрату зуба чи загальні ускладнення для організму.

За даними ВООЗ, карієс зустрічається у 60–90% дітей шкільного віку і майже у 100% дорослих у всьому світі.

Цікаві факти про карієс, які вас здивують:

• Карієс передається! Так, бактерії, які його спричиняють (зокрема Streptococcus mutans), можуть передаватися через слину — наприклад, при поцілунку або використанні однієї ложки.
• Цукор не основна причина карієсу, а лише "паливо" для бактерій, що його спричиняють. Найбільше шкоди завдає часте перекушування солодким без очищення зубів після цього.
• Слина — наш природний захист. Вона нейтралізує кислоту й допомагає мінералізувати емаль. Саме тому при зниженій кількості слини (наприклад, через деякі ліки) ризик карієсу зростає.
• Сир захищає зуби! Твердий сир стимулює виділення слини, знижує кислотність у роті й навіть постачає кальцій та фосфати для зміцнення емалі.

Як попередити карієс: 5 простих звичок:

1. Чистьте зуби двічі на день з фтористою пастою — це база.

2. Не забувайте про зубну нитку — вона добирається туди, куди щітка не дістане.

3. Обмежуйте кількість цукру — не кількість у грамах, а частоту споживання має значення.

4. Регулярно відвідуйте стоматолога — не лише коли болить. Профілактика дешевша й приємніша за лікування.

5. Пийте більше води — особливо якщо це фільтрована вода з фтором (у країнах, де це дозволено).

Чому Всесвітній день боротьби з карієсом важливий?

Бо ми звикли думати, що зуби — це щось другорядне. А насправді — це дзеркало загального стану здоров’я. Запущений карієс може впливати на серце, легені, вагітність і навіть когнітивні функції.

Цей день — нагадування, що профілактика працює. І що турбота про себе починається не з великих вчинків, а з маленьких щоденних ритуалів — зубної щітки, усвідомленого харчування і турботи про власне тіло.

А як у вас із зубною щіткою — ще не час змінити?

• Або коли ви востаннє перевіряли, чи правильно чистите зуби?
• Або як щодо того солодкого соку перед сном?..

Поставте собі ці питання — і зробіть вибір на користь себе. Бо ваші зуби цього варті.