Пісочна арт-терапія.

Цього тижня на психологічному факультеті університету третього віку працювали з манкою.

Цілі:

- розвиток гармонійної взаємодії правої та лівої півкулі мозку;

- розвиток творчої уяви, естетичного смаку;

- підвищення самооцінки;

- релаксація;

- зняття емоційної напруги;

- поліпшення моторики рук;

- розвиток тілесних відчуттів, заземлення.

Для початку студентки знайомилися з матеріалом, взаємодіючи з манкою двома руками, малюючи різні образи, символи.

Це досить медитативний процес, що занурює нас у спокійний, умиротворений стан і зміцнює міжпівкульні зв'язки.

Після знайомства приступили до основної вправи - створення інсталяції, для цього використовували манку та всілякі дрібні предмети.

Ця практика подарувала багато позитивних емоцій, гармонізувала емоційний стан, актуалізувала важливі моменти життя та потреби, дозволила подивитися на свої досягнення, ресурси та перспективи з незвичайного боку.

Коли створюєш метафору свого життя, це завжди зворушливо і цінно, студентки зізнавалися, що в когось пішли мурашки від усвідомлень, хтось побачив свій довгий та різноманітний шлях, хтось побачив рішення свого запиту та намітив шляхи реалізації, хтось отримав задоволення від створення власного затишного простору.

Робота з манкою активізує творчі ресурси особистості, запобігає соціальному вигорянню, розвиває пізнавальний інтерес.

Подивіться, яка вийшла неймовірна краса!

Просто диво!