Психологічне заняття у гуртку "Чарівний клубочок" на базі організації людей з інвалідністю.

Ландшафтна арт-терапія. "Творче сміття".

У нашому житті ми звертаємо увагу на чистоту зовнішнього простору – прибираємо, стираємо, пилососимо, виносимо сміття.

І часто забуваємо, що всередині у нас теж накопичується сміття – ментальне.

Це наші негативні емоції, переконання, словомішалка, шкідливі звички, залежності.

Коли сміття в голові стає надто багато, наша психіка не здатна з цим швидко розібратися, вона перенапружується.

І нам все важче заповнити внутрішній простір чимось хорошим - бо там немає місця - наше внутрішнє відро для сміття переповнене.

Для того, щоб завантажити в мозок позитивні думки, відчути позитивні емоції та почуття, спочатку потрібно зробити детокс – очистити свідомість від сміття.

Це ми робили на занятті гуртка.

Працювали зі сміттям - створювали з підручних матеріалів композицію, що втілює внутрішнє сміття - те, що вже віджило, з чим настав час попрощатися - асоціюючи з деталями композиції.

Дуже важливо не викидати душевне сміття, а утилізувати його - у процесі усвідомлюючи, що саме заважає, що вже не працює, чого пора позбутися - щоб звільнити простір для потрібного, важливого.

Після створення інсталяції учасники гуртка відчули полегшення, спокій, усвідомили, з якими аспектами час попрощатися, що вже й не таке страшне, як здавалось.

А символічне викидання сміття стало визволенням.

Очищення від сміття - важлива частина лікування, за яким слідує наповнення ресурсами.

Під час підбиття підсумків заняття виникла тема звільнення від токсичних відносин, провітрювання оточення, а також усвідомлення власних емоцій та потреб під час спілкування.

Учасники гуртка отримали корисні методичні рекомендації та наочність, якою можна користуватися у звичайному житті.