Психологічне заняття із соціальними робітниками відділення соціальної допомоги вдома комунального закладу «Територіальний центр соціального обслуговування (надання соціальних послуг) Южноукраїнської міської територіальної громади» 

Сьогодні заняття було присвячене м'язовому розслабленню. Під час постійних стресових навантажень наше тіло або перебуває в тонусі, або, навпаки, не може зібратися і знерухомлюється. Вже доведено, що люди, які вміють володіти своїм тілом, легше переносять стрес і зберігають емоційну стабільність, можуть долати проблеми, залишаючись фізично та психічно збереженими. Тому сьогодні вчилися швидко та ефективно розслаблювати тіло, нормалізувати дихання та серцевий ритм, заземлюватись. Прості практики допомагають відчути опору, спокій, розслабленість, умиротворення А потім візуалізували своє безпечне місце, яке заряджає позитивними емоціями, спокійною впевненістю та силою. Настрій, помітно покращівся, пішли напруженість, скутість. Учасниці дякували за корисні практики, які можна робити самостійно, щоб відновити свій стан у будь-який час.